趕緊把這三個動作練好 ! 擺脫腰背贅肉就靠「它」穿衣服超顯瘦的 !
easyslim
趕緊把這三個動作練好 ! 擺脫腰背贅肉就靠「它」穿衣服超顯瘦的 !
不知道大家有沒有這種經驗，有時穿著比較貼身的衣服，腰背那些不合群又愛搶戲的肉肉們，總會擠在一團展現他們很團結的樣子…這種綁肉的視覺，彷彿像在綑肉捲啊~~走在路上實在是羞到無地自容(淚)，趕快跟著IG瘦身達人一起把肉肉甩開！
看看Angelina和林又立的腰背曲線根本是美到一個不要不要的！如果編的身材也這樣~一定狂穿露背裝啊(誤)
步驟一、將雙手疊放在後腦勺，雙膝跪地、背部挺直，減少駝背的機率會讓腰背曲線看起來更美
步驟二、將左手往後伸展，輕觸到右腳腳跟(可視柔軟度調整位置至小腿肚)，除了達到伸展效果，也能訓練到後背肌肉
步驟三、接著將右手輕觸左腳腳跟/小腿肚，達到二邊訓練的平衡，整組動作可做5-6組，一天可做2-3回
如果還是看不懂的話，就來看看影音版吧！
影音來源：IG@anna97114
背部跟腰部一直都是編覺得女生很性感的一個地方~趕快把這個動作練好練滿，穿衣服就會變得超級好看啊！
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