不要再駝背了！擺脫大嬸變女神　5分鐘美背瑜珈讓你變「背殺」

不要再駝背了！擺脫大嬸變女神　5分鐘美背瑜珈讓你變「背殺」

想要和他們一樣美美的嗎?想要穿露背裝嗎?

接下來這些步驟要跟著做喔~~

(↑記得點擊播放影片喔~~)

夏天到了，衣服的布料也越來越少，除了要露出雙腿，連背部也要偶爾出來見客，不過，由於長時間使用3C產品，導致駝背或腰痠背痛等問題出現，看起來整個人老了好幾十歲，有夠可怕。

日前，日本流行過一套「美背瑜珈」，據說只要睡前花5分鐘的時間，就能戒掉駝背的壞習慣，還能讓背部線條更明顯，走在路上，成為回頭率100%的背影殺手！(ETNEWS時尚雲)

STEP 1 >>跪坐好，並將動作擺好！

(擷取自影片)

STEP 2 >>將手軸慢慢往前壓

(擷取自影片)

(擷取自影片)

STEP 3 >>伸展雙臂放鬆一下

(擷取自影片)

結束後來伸展一下，將雙臂展開（可以盡量的往後拉）這樣就是一組動作啦！這一組動作要連續做個３次喔!

持續堅持做下去，就會美美達~~不會駝背惹~~

參考來源