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　　 昨天傍晚，我去东湖游泳，走在步行桥上，看到西方的夕阳格外红，晚霞红透半边天。许多游客纷纷拿着手机或照相机，拍照下这难得一见的美景。

　　 夕阳无限好，只是近黄昏。暮年青春在，人生多精彩。

　　 每天伴着夕阳在东湖水中畅游蝶泳1000多米，已经成为我的生活习惯。想当年，我年轻时的夏天，每天中午在铁路游泳池游蛙泳一个多小时，如今的夏天，我每天傍晚在东湖游蝶泳一个多小时，锐气不减当年，身体越来越强壮。

　　 我深深体会到，若要夕阳红，健康最重要。老年人的身体能否健康完全取决于是否爱运动。有人说，生命在于静止。那只是强调老年人要有足够的休息，不应理解为好吃懒做，不去运动。许多人看见我长时间游蝶泳都以为我会很累，其实我真的一点不累，游的时间再长也大气不喘。关键是习惯成自然，熟能生巧，全身在水中漂浮，双臂缓慢伸展，双腿轻松打水，那感觉就像在天上飞翔一样，无比惬意，充满了幸福感。一天晚上不去东湖游蝶泳就全身上下不舒服。

　　 有的人反对在自然水域游泳，说是给溺水者起到了示范和引诱作用，这是无稽之谈。毛主席畅游长江是最好的示范，我们每个人都应当学会游泳，都应当在风浪里运用自如，因为会游泳不仅是体育锻炼，更是生存本领。有了溺水者就不让游泳，这正如有了交通事故就不准任何人开车一样，是十分可笑的谬论。

　　 所谓“淹死会水的”更不值一驳，张鸣岐和薛恒同时在水中，一死一生，会不会水的结果一目了然。当然，不要以为憋口气能漂了起来就会水了。把我手脚绑上能横渡东湖也不敢说我会水了，因为学无止尽，要精益求精，会上加会才行。

　　 要让夕阳无限好，天天游泳最重要，前身壮体精神爽，长命百岁多欢笑。

參考來源 https://youtu.be/EuFlQg1VcAU

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