有這些症狀，說明更年期快到！醫生教你怎麼辦

中國更年期女性人數居世界首位，超過1.6億，更年期症狀主要有18種，關注更年期女性的身心健康刻不容緩。

上海市第六人民醫院副院長 陶敏芳 教授

中國更年期女性全球最多

隨著人們壽命的延長，更為長壽的婦女們有30年以上的時間是在絕經後渡過的。目前，我國45歲以上婦女約佔人口20%，其中45～65歲佔70%，超過1.6億，關注更年期女性的身心健康刻不容緩。

據有1849人參與的上海絕經婦女健康狀況調查發現，58.8%的對象自報患有一種以上的慢性病和婦科疾病。絕經相關症狀給處於這個年齡段的女性及其家庭帶來一定的經濟和心理負擔，事實上絕經相關疾病通過干預都是可預防或減緩發生的。

亞洲女性更年期症狀主要有18種

有研究表明，亞洲絕經後女性的更年期症狀主要有18種，出現症狀的比例由高到低為：

全身或關節疼痛；

記憶力下降；

神經敏感/易激惹；

失眠；

全身乏力；

情緒不穩定；

潮熱；

集中力降低；

皮膚紋理改變；

親密感下降；

毛髮質地改變；

生殖道乾燥或刺激感；盜汗；

心悸；

感覺胃氣脹；

生殖道瘙癢；

小便澀痛或緊迫感；

性交疼痛等。

絕經不是病

絕經是每個正常女性人生的必經階段，絕經並不是一種病。

但是當女性到了一定年齡以後，卵巢不能製造出足夠的雌孕激素來支撐女性的身體「運行」，就會出現絕經綜合徵。

既然卵巢不能製造出足夠的激素，而我們的身體恰恰還需要怎麼辦？那就需要外部補充了。

如果不補充，就像運行的火車沒了潤滑油，所以尋求醫生的幫助不是因為處於更年期的女性「有病」，恰恰是為了「防病」、為了延緩疾病的發生。

如果女性出現以上情況中的一項或多項且年齡在45歲以上，那很可能就是絕經相關症狀，這個時候不要自己覺得忍一忍就算了，是需要就診更年期門診或婦科門診的。

MHT（激素替代治療）強調個體化治療

女性患者到醫院檢查之後，醫生會根據每個人的實際情況給出最適合個體的治療方案。

有一點很重要，就是強調患者要遵醫囑有規律性地吃藥，醫從性要好，不能想吃就吃，忘記了就不吃。

同時，要定期到更年期門診複診，在醫生的幫助下，監測和保護身體，沒有什麼異樣，長期服用相關藥物亦無妨，在我院更年期門診就診的患者有的已經服藥很多年，甚至七十歲了，患者自己感覺和監測都沒什麼問題，那就不必強行停藥。

女性在絕經十年內進行MHT都是利大於弊的。但是建議有症狀的患者一定要去醫院更年期門診做測評，在醫生的指導下進行MHT。

如果說女人如花，那雌激素就是陽光、就是養分。不要」聞激素色變」，在醫生檢測指導下進行MHT，才能讓花期更長，花開更美！

女性通過月經排毒是誤傳

坊間誤傳一種論調，說是因為女性通過月經排毒所以較之男性長壽，絕經後就無法排毒。

這是需要糾正的，女人比男人壽命長的原因除了因為生活習慣更好，更注重飲食搭配之外，不可否認社會給予男性的壓力更大；所以通常來說女性的壽命要長於男性。

既然如此，我們女人為何還要執著地希望來月經呢？尤其對於部分更年期的女性，對於來月經近乎一種執念，但這是不必要的。

進行MHT，身體有足夠激素支撐，來不來月經何必太執著呢！也有些女性覺得不來月經蠻好，不僅生活便利了許多，而且終於可以在「那幾天」吃東西不忌口了。

在臨床工作中，我們遇到這樣的患者，因為感覺自己有這樣那樣的不舒服，就診於骨科、精神心理科等科，但是又檢查不出來什麼異常，這其間反映了兩個問題。

一方面是我們醫生沒有想到更年期女性這個群體，應該提醒患者轉診更年期門診進行MHT；

另外一方面是女性本身也沒有意識遇見這類問題是應該掛更年期門診或婦科門診。

所以，我們醫患需要同心共同關注更年期。

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