「我愛你」的5種另類表達

“我愛你”的5種另類表達

　　作為一名婚姻輔導專家，蓋瑞·查普曼（GaryChapman）博士每天都會遇到各種各樣來自怨偶間的抱怨，無論是在婚姻講堂，還是在3萬英尺高空的飛機上。“為什麼雜志上有那麼多《向配偶示愛的101種方式》，人們還是對愛無比苦惱？”這促使查普曼不得不深入研究其中的症結。

　　經20多年的研究，他發現，並非這些示愛的方式有什麼不好。然而，縱然示愛的方式有1萬種，用錯了地方，就如同對英國人說漢語，毫

無用途。在他看來，每個人需要的愛的語言，都能歸為5種：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。

　　愛語1：肯定的言詞

　　心理學家威廉·詹姆斯（WilliamJames）說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。對那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能給一些鼓勵的話語，往往會激發出對方極大的潛力。

　　關鍵詞：鼓勵、肯定、仁慈、謙和

　　李眉希望丈夫能幫她給地板打蠟。無論怎樣提醒，丈夫就是無動於衷，反倒在每個周末把MTVUnplugged（不插電）音樂影碟，看得如醉如痴。一年過去了，李眉越想越惱火。

　　“你確定他知道，你的要求是幫你打蠟嗎？”咨詢師問。“我肯定。”“你丈夫做過的什麼事情，你覺得滿意？”“他很愛整潔，從不亂丟衣襪。我的車都是他去加油保養。如果朋友一起吃飯，他總是搶先埋單……”“我的建議是，從現在起，不要再提幫你打蠟的事，下回丈夫幫你做的任何事情，你都口頭贊美他一下，比如，謝謝你幫我加油，而不要說，我的車又沒油了，你去加油吧……”

　　離開時，李眉對咨詢結果並不滿。而3周後，她卻興奮地打電話給咨詢師：“你的建議非常有效。”

　　很多人成長的家庭管教嚴厲，無論多麼努力，父母的誇獎都很吝嗇。這樣的孩子成年後，會有比較嚴重的自信危機，這也發展出他/她的主要愛語——肯定的言辭。對他們而言，被欣賞與贊美，勝過其他。另外，鼓勵不是施加壓力。如果妻子並不希望減肥，而丈夫卻說“你一定能變得更瘦”就不能算一種鼓勵的愛語。要在對方心甘情願去做一件事時，再送上他/她需要的肯定的言詞。

　　練習：如果配偶的愛語是“肯定的言詞”

　　1、用一張卡片寫上“言詞是重要的”，貼在你的梳妝鏡上。

　　2、寫下每天你對他/她說的肯定的言詞，堅持一周，然後和他/她一起，看看你的記錄。你可能會發現：你說的很好，或者，其實很差。

　　3、定一個目標，比如連續1周，每天對配偶說不同的贊賞的話。尋找配偶的優點，並告訴他/她，你多麼欣賞那些優點。

　　4、當你感到用詞貧乏時，留心報刊中那些肯定的言詞。

　　5、寫一封情書給他/她。

　　6、在他/她的父母朋友面前贊美他/她。

　　7、告訴他/她，你是多麼欣賞他/她的某個優點。

　　愛語2：精心的時刻

　　什麼是精心的時刻？答案是：給予對方全部的注意力。你是否留意過，一起用餐的男女，婚前約會和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，後者則東張西望。所以，稱得上精心的時刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。活動其實是次要的，重要的是

花時間“鎖住”對方的情感。

　　關鍵詞：同在一起，精心的會話，學習交談

　　“她一直抱怨我沒時間和她在一起，可我的確非常忙。”陳桐一直在描述著他的職業生涯，如何走到今天，將來的夢想……“你是獨自生活，還是希望和妻子孩子一起生活？”咨詢師問。“當然要和家人在一起，讓他們分享我的成就：房子不是越換越大了嗎？孩子也進了雙語幼兒園，所以，聽到她抱怨，我就更難過。”

　　咨詢師說：“妻子為什麼抱怨？因為她的愛箱是空的。也許她要的不是更多的衣服和首飾，你只給了她可憐的一點時間。在你的愛裡，她不覺得安全。因此，請嘗試為妻子花些時間，不是一邊看電視一邊聽她嘮叨，而是給她一個全神貫注傾聽她的精心的時刻。”即便你笨嘴拙舌，也不要擔心不能送出精心的時刻。你只需點頭說，喔，是這樣，好吧……相信也一定能收到效果。你的配偶並非讓你拿什麼主意，他/她在意的就是你能全身心地陪伴他/她。

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　　練習：如果配偶的愛語是精心的時刻

　　1、一起散步，問對方，“你童年最有趣的事是什麼？”

　　2、請配偶列一張單子，寫上他/她喜歡跟你一起做的5種活動。在接下來的5個月，每月做一種。

　　3、問問他/她，和你說話的時候，他/她最喜歡待在哪兒？什麼時候？。。。。。。也許下次交談，你們就會靠在沙發上，而且是晚上9點。

　　4、想一種他/她非常喜歡而你卻很少過問的活動，比如買彩票，看法網公開賽……告訴他/她，接下來的這個月裡，你希望和他/她一起參與一次。

　　5、每天找些時間，分享當天的趣聞。

　　6、在未來的一段時間，安排一次只有你們兩個人的旅行。

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