指甲上沒有月牙是怎麼回事？你的指甲上有嗎？

「哇塞！他十個手指都有小月牙，身體肯定很好。」

「咦！我沒有小月牙，是不是得啥病了。」

大家和朋友在一起肯定有過這樣的對話，那麼月牙真的有那麼神奇嗎?月牙少就說明體質差嗎？

【為什麼看指甲就能看出身體健不健康？】

中醫學認為，「爪為筋之餘」，「爪」，對就是「爪」，包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。

【月牙是什麼？】

大多數人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域，學名叫「甲半月」或「半月痕」，其實是指甲生長過程中的自然現象。

一般情況，每個人的「月牙」大小和數量是恆定的，不用依靠這個來判定自己的健康狀況。

【正常的月牙是什麼樣的？】

1、顏色

半月白以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

2、形態

半月白的面積佔指甲五分之一為好。

3、數量

半月白的數量，雙手要有7–9個為好。

【為什麼有的人有月牙，有的人沒有？】

月牙只是沒有完全角質化的指甲，有的人因為先天甲基比較靠後或者指甲生長速度慢而導致看不到月牙，其實，沒有不存在的月牙，只是看不見而已。和你的心肝脾肺腎沒關係。

【月牙越多越健康？】

一般情況，每個人的「月牙」大小和數量是恆定的，不用依靠這個來判定自己的健康狀況。月牙白跟健康沒有必然的關係。月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速 ，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。所以小孩子是沒有月牙的，許多老人也是沒有月牙的，但不代表他們不健康！

但是，如果月牙：

變大、變多，可能說明身體代謝加快，需要注意甲亢等；

變小、消失，可能說明身體代謝變慢，需要注意甲減等。

所以，如果短時間內月牙的數量或者性狀出現較大的變化，最好去醫院檢查一下。

【指甲沒有月牙補什麼？】

指（趾）甲的保養，一離不開健康飲食，二要經常鍛煉身體。

1、健康飲食

如果人的月牙較少、光澤度差，說明此人屬寒性體質，在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況。這些都是濕氣重的表現，所以我們就要多吃一些祛濕的食物。此類人群在生活中可適當地多吃一薏米、山藥、蓮子薑、香菜、黑米、黑木耳等食物。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗淨去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

2、定期鍛煉身體

由於手和腳處於全身經脈交會處，平時應多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩甩手。平時要經常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環和趾力。

生活中我們的指甲總會出現各種各樣的狀況，比如以下幾種：

1、指甲變黃：最常見的原因就是真菌感染。如果感染嚴重時，還可能導致甲床萎縮、指甲變厚甚至崩壞。

2、豎紋：指甲上出現豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現。

3、指甲有倒刺：手指長倒刺是常見現象，手指長倒刺和缺乏維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

4、指甲易斷裂：最常見的原因是你的指甲可能經常接觸水、肥皂和洗滌劑，導致指甲斷裂。還有一些更嚴重原因，比如內分泌紊亂或營養不良。

結語：

你手上有幾個月牙？

你平時有注意指甲的健康狀況嗎？

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