經絡不通，百病纏身，5個常見養生穴位，經常按摩，可滿足日常保健需要

《靈樞•經脈》中說：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」由此可見，經絡是人體防治疾病和保健的總調控系統。

現代人經絡不通(亞健康)——生病之源 「痛則不通，通則不痛」，實質是指經絡而言，即人體的病變多為經絡不通所致。 如果經絡氣血阻滯而不通暢，就會造成有關部位的疼痛或腫脹，氣血鬱積而化熱，則出現紅、腫、熱、痛等(經絡的實證)。 如果氣血運行不足，就會出現病變部位麻木不仁，肌膚萎軟及功能減退等(經絡的虛證)。 如果經絡的陽氣即衛氣，原氣不足，就會出現局部發涼或全身怕冷等症狀(陽虛則寒)。 經絡的陰氣即營氣，血液不足而陽氣亢盛，則會出現五心煩熱等現象(陰虛內熱)。

中醫認為：經絡氣血循行暢通，才能氣血充盈，五臟六腑調和，陰陽平衡；經絡堵塞不通，氣血不暢，則痛、則瘀、則病，正所謂「不通則病，病則不通」。

不過大家也不用把經絡這事看得很玄很神奇，所有的大病幾乎都是小病發展而來的，疾病都是在不經意間悄然累積變化。

其實是可以通過一些方法來判斷經絡暢通狀況，對自己身體的關愛，正是要從「審微恙」開始，「審」是通過蛛絲馬跡發現真相，「微恙」是小疾、小病。

經絡養生方法

仟梵依家紡小編為大家推薦5個常見養生穴位，經常按摩，可滿足日常保健需要：

湧泉：位於足底凹陷處

湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

功效：有益腎通便、寧神降壓的作用，為常用保健穴位。

足三裡穴：位於膝蓋骨下3寸外

足三裡穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。

功效：有調理脾胃、補中益氣、溫中散寒等作用；經常艾灸、按摩可增進食慾、幫助消化、增強體力與肌力、消除或改善疲勞、減少疾病、預防衰老，是強身健體、延年益壽的要穴。

三陰交穴：位於小腿內側足內踝尖上3寸處

三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

功效：有健脾益氣、疏肝強腎的作用。適用於腰足寒冷並增強生殖器官的抗病能力；對婦女養生保健、婦科病症有特效，有「婦科三陰交」的說法。

內關：位於手腕內側正中直上兩寸處

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞·經脈》，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功效：有寬胸理氣、和胃降逆的作用。既用於心腦血管疾病心慌、氣短、胸痛的治療，也用於消化系統疾病嘔吐、呃逆、胃痛的治療。

迎香：位於面部鼻翼外側

迎香是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經，出自《針灸甲乙經》。此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中；有疏散風熱、通利鼻竅的作用；主要用於治療鼻塞、鼽衄、口歪，膽道蛔蟲等病症。

功效：有促進鼻黏膜血循環、增強正常分泌、濕潤鼻腔的作用，用於預防感冒和防治鼻炎。

看完仟梵依家紡小編為大家講的這些經絡知識，大家平時就可以通過經絡信號來判斷和自檢身體健康狀況，當然也可以提前做好經絡養生，從而更加有效地防禦疾病。

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