氣血不足睡不好，皮膚暗沉，一個簡單的方子可搞定

生活中我們經常可以發現，同一個年齡層的女性，容貌會出現很大的差別，很多人說是因為有些人生活條件比較好才會這樣子，其實並不是的，最主要的原因是脾胃強健的女人看上去會年輕很多。

脾胃不好的原因是什麼呢？——氣血不足

脾胃為氣血生化之源，脾運健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養，上注於頭面，皮顏滋潤，容光煥發;反之，氣血虧虛，皮膚失養，則枯槁無澤。《養生四要》雲：「善養生者，必先養氣，能養氣者，可以長生。」

氣血不足的危害：

會過早出現面色萎黃，皮膚鬆弛，眼袋增大，眼圈發黑，睡眠質量差，頭髮脫落，皺紋增多，精力下降等，說出現了提前衰老的徵象。

補氣血治失眠明方——桂圓百合棗仁茶

【出自】《千金方》原方，有加減；

【材料】酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

【製法】鮮百合提前浸泡一晝夜，炒酸棗仁水煎去渣取汁，再將剩餘的材料混合熬煮30分鐘即可。

【用法】每日用藥1份，置於茶杯中，開水浸泡，當茶頻頻飲之。或日飲3次，每次至少50ml。

【藥理】此方包含的酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥以及一定的降壓作用；更以桂圓、枸杞補血益氣；茯苓寧心安神；諸藥合用，具有滋陰清熱，鎮心安神之效。

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