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　　 早晨起来，我用手机上的秒表测量了一下我的心跳，结果是一分钟跳动48次，这是我一直保持的心跳状态。有一次体检时，我的心跳48下，大夫说我是窦性心律过缓，让我马上住院治疗，并说如不听医嘱，后果自负。我住院后，大夫让我下蹲站起50下，再一测我心跳，快100下了。大夫问我有啥感觉，我说没啥感觉啊。大夫在诊断书上写到：“运动员心跳。”还对我说：“你真是60岁的人，30岁的心脏。”

　　 世间最宝贵的是人的生命，生命最明显的特征是心跳。因为心脏的主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分。人在生命过程中，心脏始终不停地跳动着，而且很有规律。心跳就是心脏有节奏的收缩和舒张，其作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使全身细胞维持正常的代谢和功能。

　　 人的心脏是一个不知疲倦的动力泵，只要生命不息，它就跳动不止。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

　　 据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36-40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。

　　 经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，而长年游泳的人，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏，这是长期锻炼的结果，

　　 脉搏低的人气息更悠长，耐力越好，这是显而易见的。健康长寿是每个人的梦想，而心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人在一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，有运动员的心跳，一定有助于延年益寿。

參考來源 https://youtu.be/rMrHZONxMEQ

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