楊毅評周琦NBA之旅：技術完爆70%NBA內線，想立足需增加10公斤肌肉

現如今，周琦已經與火箭達成了一致，新賽季，周琦將披上火箭的戰袍。周琦如何才能在NBA立足，在楊毅看來，技術並不是周琦所缺的，周琦的技術水平可以完爆NBA70%的內線。不過楊毅對周琦立足NBA有一點擔憂：“”周琦想要立足NBA，需要增加10公斤肌肉，若做不到這一點，他很難立足NBA。”

楊毅拿姚明的成功案例舉例，姚明的毅力需要周琦學習，睡覺睡不出肌肉！

大姚身上的經歷和精神，的確應該成為鼓舞小兄弟周琦的動力。還是別的不說，咱們就說力量。2002年大姚剛去NBA時，體重125公斤，上肢、肩背都非常瘦，脖子也細，從後腦勺到肩背是一個平面。臥推他只能推100公斤。

兩年之後，大姚真正成為在NBA具備統治力的中鋒，體重超過140公斤，臥推達到150公斤！大姚長了15公斤的體重，但脂肪含量從8%下降到5%，長得全是肌肉！這是吃出來睡出來的嗎？這是天天大姚跟槓鈴玩命玩出來的！

大姚是真拿力量訓練當飯吃。每天火箭隊上午11點訓練，大姚都是提前至少一個半小時​​到訓練館，自己跟訓練師先練一小時力量。在力量訓練的消耗下再去練技術。就是從大姚開始，越來越多中國運動員受到影響，更注重力量訓練。2004年NBA中國賽之前，大姚在上海帶著搭檔劉煒練了不到一個月力量，劉煒從此嚐到了甜頭，養成了習慣。在劉煒後來的職業生涯裡，力量對抗一直是他在CBA的優勢。在大姚縱橫NBA的時代，力量訓練師們都有一個共識，全聯盟訓練最苦的三名運動員：科比，姚明，加內特。

周琦想立足NBA，需要增加10公斤肌肉！

對周琦他們這一代來說，身後的退路比大姚他們那一代寬得多。咱們不說政治，不說理想，就說現實。大姚他們打CBA的時候，運動員的工資水平普遍不高。大姚在上海隊最後一年，工資70萬人民幣。到了NBA，狀元秀工資4年1800萬美元。你得承認，這肯定也是一方面動力，徹底改變了他和整個家庭的生活。這15年來，中國籃球水平並沒提升，但商業化程度明顯提升。聯賽裡的頂級球星現在已經叫到了年薪千萬人民幣，而且還是稅後工資。他們初始階段在NBA的工資收入，遠遠少於留在國內聯賽。或者說，不需要去NBA，他們已經擁有了非常富足的生活。是不是要去世界上水平最高的聯賽裡搏命，捨得一身剮，得看他們在事業上的慾望和決心到底有多大。

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