排毒果蔬汁的做法蓮藕雪梨汁的做法

排毒果蔬汁的做法

豆果美食 2017-08-20 16:48

大自然賜予我們很多的食物，當今社會，人們吃到的更多是食品而非食物。我們提倡每日一杯果蔬汁，為身體排毒，改善體質。 今天推薦果蔬汁的搭配，非常適合剛開始喝果蔬汁的朋友。味道以番茄為主，這個季節的紅心獼猴桃已經不酸了，彩椒（柿子椒)本身就不辣，滿滿的維C，花生本身帶有油脂，可以幫助身體吸收番茄紅素。 可以把花生換成其他的生堅果。 注意，喝汁前後要相隔1小時以上再吃熟食，才有效果。

By 淡藍lele 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 粉番茄 1個
• 彩椒 半個
• 獼猴桃 1個
• 花生 10顆

做法步驟

1、黃彩椒洗淨，去除內部的辣椒籽和白色的筋，獼猴桃去皮，番茄洗淨切塊，花生十顆。

2、全部食材放入破壁機容杯，加250毫升白開水

3、啟動蔬果模式

4、倒出來就可以喝了，因為破壁機轉速快，可以物理加溫，打出來的糊有點溫溫的。

小貼士

果蔬汁的比例是水果1蔬菜3，裡面用到的食材是全生的，給腸道注進活性物質，幫助身體排毒。

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蓮藕雪梨汁的做法

豆果美食 2017-08-21 20:01

蓮藕既有營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功效，是老幼體虛者理想的營養佳品；梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用。此款果汁能夠清熱降火，除煩解毒。尤其適合氣候干燥的夏天和冬天飲用。

By 深藍小米粥 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 蓮藕 100克
• 雪梨 1個
• 檸檬 20克
• 原汁機 1台

做法步驟

1、准備好食材：蓮藕100克、雪梨1個、檸檬2片約20克；

2、 將雪梨去皮去核切塊，蓮藕切塊，檸檬去皮；

3、將蓮藕塊放進原汁機中；

4、 將檸檬片放進原汁機中；

5、將雪梨塊放進原汁機中；

6、選擇硬果蔬模式進行榨汁；

7、榨好的蓮藕雪梨汁放入大杯中；

8、汁渣完全分離，果汁也沒有氧化；

9、倒入飲品杯中；

10、加上1片檸檬裝飾一下，美美噠！

11、成品圖

12、成品圖豎圖

小貼士

挑選梨時，花臍處凹坑深的，比花臍處凹坑淺的質量要好！

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參考來源