吃水果減肥？這幾種常見的水果儘量少吃，會反彈，讓你越吃越胖！

吃水果減肥？這幾種常見的水果儘量少吃，會反彈，讓你越吃越胖！

1、 香蕉,從屬性上來說,與草莓、葡萄一樣都屬於漿果。香蕉又稱「智慧之果」,香蕉富含能刺激免疫系統和白細胞的成分。香蕉很多人都特別的愛吃,雖然他水分比較少但是糖分很高,所以不能吃太多。

2、榴槤的這種氣味有開胃,促進食慾的功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。榴槤雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養。

3、葡萄也是含有很多糖分的,有糖尿病的人切忌葡萄,容易發胖的女生也要少吃,葡萄吃下去後會被分解成多糖的,還會在體內駐留,所以吃完葡萄後我們儘可能地多做運動。

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說起香蕉,香蕉和西瓜不能一起吃,因為西瓜也是性味甘、寒,對於脾胃虛弱的人來說,同食兩種性寒的食物,容易引起食欲不振、口中流涎等現象,同時對於胃腸道功能較差的兒童和老人,還會因為香蕉的潤滑作用和西瓜的寒涼刺激,出現腹瀉和溏便現象。

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