絕不虛假！3招讓你瘦到沒朋友！
June Power
你可以不放棄美食，但你不能不運動啊！你看看你，我在說你啊！肚腩都那麼大了，還坐著？趕快起來做運動！別怕，姐告訴你，只需要3招就能讓你瘦以整個夏天哦！夏天來了！假期也到了！去海邊旅行正是時候，想想看，遠的不說，單是Redang島這麼漂亮的島嶼，你不去游個泳，曬一曬太陽，對得起夏天嗎？每一個動作都包含了2至3個動作，重點是要在短時間內達到高效燃脂的功效。以下這3個動作重復3到4組。不到一個月的時間，我敢保證，你至少瘦個3kg！
第一招：plank身體平移，雙腳同時向一個方向伸展，胯部不要向下壓，不然鍛煉不到腹肌。動作重復15次。
第二招：深蹲+kettlebell雙腳與肩同寬，深蹲時，手肘要觸碰膝蓋。腳跟發力把身體站直，然後將雙手舉至胸口位置。注意，雙手要直。動作重復15次。
第三招：Burpee俯身雙手觸地，向後蹬出雙腳，同時要收緊腹部，膝蓋、腹部、胸部先後觸地。起來時，雙手發力，讓胸部、腹部、膝蓋離地，雙腳踩實地面，站直身體後起跳，並且舉高雙手。動作重復15次。
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