50歲「曲家瑞」保養美腿和年輕外表的「秘訣」原來這麼簡單！快學起來吧！
June Power
曲家瑞的長腿和勻稱曲線一直是她給人最深的印象， 50歲的她，讓人完全看不出年齡，問到是如何保養的？她大方公開密訣。
據報導， 她的長腿的保養密方是「跑步」， 而且一定要慢慢地跑， 因為跑太快太用力會讓小腿變粗喔！她每天早晨都會吃一顆「芭樂」，再加上水煮蛋和麥片作為她的早餐。年輕密訣就在慢跑跟這麼棒的早餐！
她幾乎沒在用保養品，但因為上電視需要化妝，所以她特別注重缷妝，如此而已。原來年輕的秘訣如此簡單！ 姊妹們，妳們學起來了嗎？
如何做到正確運動，以達到美腿事半功倍的效果呢？ 給大家推薦下面的緊緻腿動作，想要美腿，就跟著練吧！ ~不許偷懶，不許間斷哦～
方法/步驟
寬距下蹲1分鐘
伸腿前後擺2分鐘（左右腿各1分鐘）
伸腿前中後擺動2分鐘（左右腿各1分鐘）
撐地腿屈伸2分鐘（左右腿各1分鐘）
側伸腿2分鐘（左右腿各1分鐘）
屈膝上抬腿2分鐘（左右腿各1分鐘）
側身直腿上下擺2分鐘（左右腿各1分鐘）
側身斜上蹬腿2分鐘（左右腿各1分鐘）
這真的很有效喔！一開始做腳會很酸，甚至隔天會有鐵腿的感覺，但是持之以恆真的會瘦！
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