經常手腳冰涼、四肢畏冷?試試干姜紅棗茶,送你喝茶體質一覽表!
人分血瘀質、陰虛質、陽虛質、痰濕質和濕熱質等體質,其實茶也一樣,分為溫性、涼性和中性,不同體質,所以喝茶也要因人而異。
這種體質一般血行遲緩不暢,膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯,上歲數的會有老年斑,有些人身上還伴隨疼痛的困擾,比如女性的痛經,男性莫名的身體淤青、疼痛。
推薦山楂紅糖茶
取10枚山楂,洗凈去核,放入水中煮20分鐘加上紅糖即可。
山楂和紅糖都有化瘀活血的功效,適合體寒、氣血不暢、月經失調的人飲用。
人體由陰陽組成,陰出現虧虛,即人體津液、精血等陰液不足,從而無法制約陽氣,就會形成陰虛陽亢,以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚乾燥等表現為主要特徵。
推薦枸杞菊花茶
菊花3~5朵,枸杞10g,用水沖泡或是煮開夠不錯,長時間飲用可以滋陰養血、補肝腎陰。
陽虛質的典型特點是手腳冰涼、四肢畏冷、喜食溫熱食物等,這類人大部分是由於長期熬夜、貪食冷飲造成的。
推薦乾薑紅棗茶
喝姜棗湯的時間建議放在早上及白天,空腹喝,最好不要超過下午3點。
如果太晚喝,因為其升發作用,對於敏感的人可能會影響睡眠。
幾天內連續發汗退燒3次以上者不可用。
乾薑2g,紅棗3粒。可祛風散寒,對於冬季手腳冰冷特別有效,但常腹脹的人不適合飲用。
痰濕質可能是先天遺傳造成的,也可能是飲食太油膩,平時偏愛甜食、肉食,喜歡睡覺,不喜歡運動造成的。
柑普茶
痰濕體質者常喝柑普茶,能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生,緩解「三高」症狀。
氣虛體質的人相對五臟來說,肺臟功能和脾臟功能弱。要麼過於消瘦,要麼是偏胖,同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差,易患多種疾病。
黑茶黃芪茶
氣虛首選黑茶。黑茶長於調節胃動力,改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等症狀。其次,中藥裡的補氣良藥——黃芪,也是氣虛者的必選。
黃芪紅棗茶是一道非常有代表性的針對氣虛患者的藥療方:黃芪30克、紅棗一把,加水煎煮30分鐘即成。