愛自己，就不要犧牲自己！這 ５點 告訴妳 如何「愛自己」，也讓別人 也更愛 妳！

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有些女孩、媽媽，

總是為了伴侶、孩子犧牲很多，

也許是時間、金錢或是青春 ...

但其實「 犧牲 」並不會讓我們過更好

反而是更痛苦的生活 ...

愛自己，就不要過度犧牲

1、身為媽媽，也要愛自己

我相信很多子女

一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：

「 我捨不得吃，捨不得穿，

什麼都給你們好的，

為了你們，為了這個家， 

你們卻這樣不懂事，真讓我傷心。」

也許是社會觀念的支配，

認為母親就應該為了家庭， 

為了子女犧牲自己，奉獻自己，

母親會愛護孩子， 熱愛家庭，

為了家人任勞任怨。 

總之母親這一角色

總是與奉獻和犧牲聯繫在一起， 

但是一個人過度犧牲自己， 

長期讓自己受委屈， 

既不會讓自己感覺幸福，

也會讓身邊的人產生壓力。

多年前有一則新聞引起廣泛的討論。

哈爾濱有一個單親母親， 

從兒子中考一直陪讀到兒子考研。

孩子兩次考研兩次失敗，

為了母親他還想再考。 

但嚴重的憂鬱症使他再也考不下去了。 

孩子持刀自殘，母親奪刀相救， 

結果誤刺母親，

險些要了她的性命。 

據說這位母親本來是一個性格開朗、

工作幹練的基層婦女幹部。 

當她下決心進城陪讀的時候，

剛剛40歲出頭。 

她拒絕再婚，

辭掉工作，賣掉房子， 

把自己生命的全部都押在了兒子身上， 

結果換來的不僅是考研的失敗，

也毀了孩子的人生。

這位母親陪讀九年，犧牲巨大， 

結果卻是如此殘酷，讓人惋惜也替其不值， 

但是這件事也讓我們認識到這一點：

「 女性為了孩子，犧牲自己， 

並不是智慧的做法。」 

2、很多女性面對孩子時會犧牲自己， 

面對伴侶是也常常犧牲自己。 

我有個男性友人近日非常苦惱， 

因為他的女朋友總是動不動

就對他發脾氣和指責一通， 

有的時候甚至對他進行人身攻擊。 

常常是以「 我為你了」為開頭， 

「可是我卻什麼都沒得到， 

你還這樣對待我，你沒良心的」為結尾。

原來當年他們在另一個小城市生活，

為了男友的事業發展，

女方放棄了自己的工作，

兩人一起來到大城市打拼和奮鬥。

來到大城市發展後， 

女朋友為了男朋友的健康，

辭了工作，

照顧起他的起居飲食，

兩個過起了幸福的同居生活。

但是好景不長，

當男朋友 獲得事業上的晉升，

小有所成的時候，

他們的幸福卻不見了，

開始頻繁爭吵。

女朋友因為一心撲在男友身上，

在新城市裡

並沒有交到多少朋友，

男朋友工作忙碌不能 

陪伴她的時候，

她倍感孤單。

隨著男朋友事業的發展，

她越來越沒自信而且變得多疑，

盤問男友的行蹤，

懷疑他和別的女性有染，

覺得自己為他遠離家鄉，

放棄了自己的工作，

實在不值又委屈。

這使得她長期陷於痛苦，

又讓另一半不勝其擾。

我對這位男性友人的建議是：

找個保姆照顧兩個人的生活起居，

讓女友停止過度犧牲，

鼓勵女友出去找份自己喜歡的工作，

同時出去社交，

建立起自己的朋友圈，

這樣她不僅沒時間去吵架，

也更能找到自己的價值。

過度犧牲是婚戀關係中的一大殺手。

很多女性錯誤得認為：「當自己為這個家庭，

為這個男人付出更多的心血，

奉獻更多的自我，

就能得到對方更多的愛。」

但我們發現，

實際上，正好恰恰相反，

越是更愛自己的女性，

當然這裡的愛自己並不是自私自利，

而是指為自己而活的女性，

越容易擁有一個

更愛自己的伴侶

與更美滿的婚姻生活。

如果男女雙方獲得的幸福

是通過女性過度犧牲，

無論犧牲的是她的事業、學業、

還是人際關係而獲得的，

那麼他們的關係不僅不會很穩定，

往往還會出現問題。

為什麼過度的犧牲

卻換不到更好的感情呢？

原因很簡單，

犧牲意味著傷痛，不公，

只要有傷痛和不公，

就會希望獲得代價和補償，

一旦想獲得就會破壞兩個人關係。

犧牲的女性內心

其實並不是心甘情願地付出，

而是為了有所得而犧牲的，

但是得到多少才算公平和滿足呢？

她往往需要伴侶

更多的關心更多的愛，

如果伴侶做不到，

她就會替自己的付出感到不值，

也會懷疑伴侶是否愛自己。

剛開始他會感謝或疼惜女性的付出，

更愛她，但是時間一久，

會因為不堪罪惡感的壓力，

開始逃避，

為了躲避內心的罪惡感，

反而會認為女性的付出和犧牲是理所應當的。

這就會陷入一種惡性循環，

導致關係破裂。

我們看到很多為了伴侶犧牲的女性

最後不僅得不到伴侶的愛，

還導致伴侶離開她就是這個原因。

不過度犧牲，才會有幸福

我鼓勵女性不要過度犧牲自己，

要建立起自己的價值。

一個女人，

首先是作為一個獨立的人存在，

然後才有其他屬性，

作為妻子，或者作為母親的角色。

如果你把自我的價值建立在男人和孩子，

你自己既不幸福，

也會使得男人、孩子因為要對你負責

而生命不能承受之重。

不管是面對孩子，還是面對伴侶，

女性要學會愛自己，

避免過度犧牲掉

自己的自由、獨立和幸福。

金韻蓉老師寫過一本書

叫做《先斟滿自己的杯子》，

她在書中說：

「 不要再等待別人

來斟滿自己的杯子，

也不要一味地無私奉獻。」

從現在開始停止一味奉獻，

拒絕過度犧牲，學會愛自己，

只有愛自己的人才能更好的愛他人，

得到他人的愛。

愛自己，說起來容易，

做起來並不簡單，

我相信只要我們一起努力，

去學習就能夠做到。

看看這 5 點，

並且適時的對自己好

1. 照顧自己的身體。

有些女性非常關心和在意伴侶的身體健康，

對自己的身體

卻不夠關心和照顧，

生病了還要硬撐，

對待自己飲食也非常隨意。

從現在開始你要愛自己，

照顧好自己的身體，

健康飲食，

適度鍛煉身體，

呵護自己的身體。

2. 學會接納自己，

讚美自己。

有的女性朋友總是對自己很苛刻，

很挑剔，對自己有諸多不滿，

比如胸太小，眼睛太小，腰圍太粗，

事業不夠成功...

從現在開始愛自己、接納自己、

對自己滿意，

學會欣賞自己和讚美優點。

3. 停止自責。

有些女性生活中一遇到問題

就開始自責自己，

覺得一切都是自己的錯，

男朋友提分手

是自己做得不好，

丈夫出軌

也是因為自己做得不好，

有的明明不是自己的責任

卻也要歸咎在自己身上，

用別人的錯誤來懲罰自己。

從今天起，

愛自己，不要再自責了，

你已經做得很好了，

很多事情不是你能控制和搞定的，

你要學會接受這一點。

4. 獨立自主。

愛自己，

你要學會獨立，有自主精神。

你有一定的經濟收入和工作能力，

能夠養得活自己，

能自由支配自己的收入，

這會讓你自信和有安全感。

你還要有自己的朋友圈，

沒有戀人陪伴也不會太感孤單。

你最好還有自己的興趣愛好，

不怕與伴侶分開，一個人獨處也愉快。

5. 尊重自己，

學會傾聽內心的聲音。

你是不是常常

因為外界的壓力而委屈自己，

違背自己的心聲：

做一份別人看起來很不錯

但自己卻不喜歡的工作？

和一個條件不錯

但自己不愛的男人在一起？

學會愛自己，不要委曲求全，

要尊重自己內心真正的意願，

要拒絕自己不願意做的事情，

為自己而活。

每個人都是獨立個體

從現在開始要學習更愛自己喔！

參考來源