教你5招變成健康的美人！秀琴公佈「3個月內甩12公斤」的簡單激瘦秘訣！

教你5招變成健康的美人！秀琴公佈「3個月內甩12公斤」的簡單激瘦秘訣！

大嫂團成員之一秀琴，因老公是棒球明星陳致遠，從上談話性節目談夫妻話題而出道。一直以來都有點肉肉的她，前些日子突然在3個月內瘦了12公斤，讓大家為之驚嘆！

整個人不但氣色好很多，更被網友稱讚「超級辣！」，讓某些人質疑整個人都變了，是不是去整形？

對此傳言秀琴大力駁回，強調自己「真的沒有整型」，並解釋是因為開始減肥之後，飲食變得清淡，只要吃到太油、太鹹就會腸胃不舒服，所以減肥至今沒復胖，甚至於最近又瘦了兩公斤！

秀琴透露，過去最胖時曾經必須要買XL的褲子才穿得下，因為以前從來不忌口，炸物、酒類，什麼都吃，但是自從接下代言，她就以此為動力積極瘦身，每天六點錢吃晚餐，而且宵夜、炸物、酒類全部戒掉，再搭配每天半小時的運動。

秀琴笑說，現在的飲食習慣甚至讓她被朋友嘲笑。原來是日前她跟朋友相約吃麻辣鍋，卻吃了兩盤就再也吃不下，讓她被朋友笑：「你是來浪費錢的是不是？」，並分享說以前那麼愛喝酒，現在卻連半杯紅酒都喝不完。

再復習一次秀琴的瘦身方法：

1.每天6點前吃晚餐

2.戒宵夜

3.戒酒

4.戒油炸

5.每天持續半小時的運動

改變生活習慣、減少和朋友聚會，且三餐正常吃，只不過改吃輕食為主的餐點，像是早餐就吃芭樂等水果，或者是添加少許醬的和風沙拉。每天持續半小時的運動，如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下，每次3個循環，並強調必須持之以恆才會有效果。

減肥最重要的救是持之以恆，曾能瘦得漂亮、瘦得健康，大家千萬別因為求快，而錯用了減肥方法，賠上健康！

恭喜秀琴又再度瘦身了！把她的方法分享出去給更多人參考吧，只要有心，人人都能減肥成功！

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