想要生個大眼長睫毛寶寶，孕期吃這些就對了，

想要寶寶擁有一雙大眼睛，還要長睫毛？孕期記得吃這些！寶媽們通過在孕期“吃”來讓自己的寶寶眼睛視力倍兒好又漂亮吧！

眾所周知，賈靜雯家的咘咘一雙大眼睛，圈粉無數。咘咘長著長睫毛，大眼睛，相信是每個寶媽都夢寐以求的樣子，小小年紀長得這麼美了，長大了又是一枚大美人。在生活中，很多孕媽都希望自己的寶寶睫毛長，眼睛大，萌的不要不要的，可是不是所有的孕媽都能幸運地生下大眼睛長睫毛萌寶。影響寶寶長睫毛大眼睛的因素都有哪些呢？

一、遺傳因素

寶寶眼睛大，睫毛長，70%來自於遺傳。爸爸媽媽有一方或者雙方眼睛大睫毛長，很有可能會遺傳給寶寶。眼睛的遺傳是顯性遺傳，所以，自帶大眼睛的孕媽，偷著樂吧。

二、營養因素

寶寶睫毛的顏色與他攝取的蛋白質、維生素、微量元素有關，寶寶早期生長發育得非常迅速，他所攝取的營養，往往不能滿足快速生長所需，尤其是長得高胖的孩子，因此對這樣的孩子，反而更需要關注他所攝取的營養成分，保證他進一步的生長所需，隨著孩子營養需求的滿足，他的睫毛會逐漸變黑變亮。

韓寒女兒小野

想讓你的寶寶擁有一雙水汪汪的大眼睛。就在孕期多吃這些食物吧！

食物一：油質魚類

油質魚類中富含能夠促進寶寶的神經膜的構成的物質——DHA，這種物質對於寶寶擁有一雙良好視力的眼睛是非常重要的。很多科學研究表明，准媽媽們在孕期如果能夠多吃一些油質魚類，寶寶出生後的視力大都會處在一個好的水準。如沙丁魚和鯖魚。

食物二：含胡蘿蔔素和維生素C的食物

在孕期多吃含胡蘿蔔素和維生素C的食物，不僅可以緩解孕媽的孕吐症狀，而且還可以有效促進寶寶眼睛的生長發育哦！其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

食物三：鈣質食物

准媽媽們一旦缺鈣，不僅容易導致胎兒的骨骼生長發育不良，也會影響寶寶的眼睛的生長。醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。

因此懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的，含鈣豐富的食物包括：海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、豆製品、牛奶等等。

食物四：含有維生素A的食物

各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

食物四：枸杞

特別要推薦的就是枸杞，枸杞具有清肝明目的作用，對眼睛非常有益。枸杞的吃法也很多，可以用枸杞泡熱水喝，也可以在熬煮粥類食物的時候放一些枸杞，也可以滴。

另外，有助於睫毛變濃密黑亮的食物有：黑芝麻、黑豆、首烏，以及豆腐類、海藻類、水果類、蔬菜類，都是烏黑睫毛之源泉。懷孕期間，孕媽可以多吃這些食物。

小編要提醒：媽媽們，別迷信給孩子剪睫毛能夠使睫毛變長！孩子的眼睫毛就像是眼睛的天然保障螢幕，是保護眼睛用的，一旦被剪掉，眼睛很容易感染，再說，有不少寶媽已經用實例證明：寶寶的眼睫毛即便被剪掉，再長出來的睫毛和之前長短也並沒有差異。

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