白頭發越來越多？皮膚暗沉無光？每天堅持吃一勺，補氣又烏發！

聽說最近你壓力太大，

頭髮直掉，白髮也越來越多

聽說你最近總沒精神，

好像有點失眠還總覺得記憶力不好

聽說你最近臉色有點晦暗，

便秘又加上情緒不穩定

聽說你花了無數錢在頭髮護理上，

卻總也保護不好枯燥的發質

試一試芝麻核桃粉吧

孫儷曾經在微博上傳授她好發質的秘訣，就是每天吃一勺芝麻核桃粉。

看點

01 4黑+4補=均衡搭配

芝麻中含有的營養物質能起到益氣補血的作用，核桃中的不飽和脂肪能很好的控制血脂以及防動脈硬化。另外核桃中的胺基酸能夠滿足人體的營養所需。

黑芝麻：黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。

核桃：核桃中含有大量脂肪和蛋白質，而且這種脂肪和蛋白質極易被人體吸收.它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。

黑豆：又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

黑米：是一種藥、食兼用的大米。現代醫學證實，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

黑麥：黑麥膳食纖維的含量很高，是普通淺色小麥的3倍左右，而且也遠超過人們常吃的食物中膳食纖維含量；另一方面，在健腸胃、助消化和防抗癌等作用上，黑麥的膳食纖維也是高居所有穀物膳食纖維之首，同時遠遠超過水果和蔬菜膳食纖維。

薏苡仁：大家都知道薏仁米除濕美白，卻不知道它同樣具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的好處哦。

枸杞子：作為藥食兩用的食材，枸杞子不僅可以明目清火，也可以滋養補腎。

大棗：必不可少的滋補良物，有「天然維生素丸」的美譽，補中益氣，養血安神。

看點

02 黑芝麻的功效和作用

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

看點  03

這個適合什麼樣的人吃？

• 白頭髮

• 腎虛

• 精力不足

• 脾胃虛弱

• 面色蒼白

• 手腳冰涼

• 加班熬夜

• 用腦過度

• 饞

看點

04  食用方法

1.根據個人喜好，取本品30克置於杯中，加入少量熱水（水溫建議85℃），攪拌均勻。

2.再緩緩加入約150毫升熱水，同時不停攪拌，直到攪拌均勻，根據自己的喜好加入蜂蜜、牛奶，味道更好。

注意事項：

• 粉末類的東西，血糖上升快，糖尿病人不適合吃；

• 適合脾胃虛弱的人健脾養身。

參考來源