23歲妙齡女突然患上老人病站都站不穩，竟因每天都愛幹這事
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23歲妙齡女突然患上老人病站都站不穩，竟因每天都愛幹這事
如果要問每天誰和我們相處時間最長？那肯定是手機無疑！它叫你起床，和你一起蹲廁所，和你一起吃飯，一起上班下班坐公交，睡覺也一起，媽啊，真的是無時無刻離不開手機。
因為時時刻刻的“刷機"行為，我們的臉也正在悄悄地變成手機臉。
不知不覺，我們的身體機能也在逐步衰退當中！“手機病"也找上了門！
最近，23歲的李小姐經常感覺頭昏手麻，甚至小手指頭也沒有知覺，發展到後來，她連站都站不穩，這下她才意識到問題很嚴重了......
（網路配圖，圖文無關）
每天要刷十幾個小時的手機！
李小姐是名微商，因工作的需要，每天不停地刷手機、看平板電腦，平均每天低頭的時間達十幾個小時之久。
今年初她就感覺頸椎不舒服，偶爾還有頸肩肌肉酸痛的情況，以為是太累了，李小姐也沒放在心上。可最近兩個月，她經常出現頭昏癥狀，有時手也有點麻，甚至小手指頭沒有知覺，這些都嚴重影響了工作和生活，她本想找時間去看病，可因為太忙遲遲沒有行動。
兩周前，李小姐頭暈得厲害、發現自己連站都站不穩，還差點摔倒，家人趕緊把她送到了醫院。
頸椎已提前退化！
醫生經檢查發現，李小姐的頸椎間盤退行性改變，已提前退化，需做康複治療。經過半個月的治療，目前她的頸肩部疼痛已得到明顯緩解。
醫生說，頸椎病以前是個老年病，但近幾年來隨著電腦、手機等電子產品的普及，年輕患者越來越多，如在初期不給予重視，不及時治療，病情會越來越嚴重，甚至會出現大小便失禁、四肢癱瘓等。
建議大家不要長期伏案工作或低頭看手機；工作1小時左右，應讓頭頸部向左向右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準；在有空調的辦公室工作或進入有空調的公共場所時，應注意頸部的保暖等。
這頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！有多要命？很危險！更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
1吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。
2視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內髒器官胃腸道蠕動減慢。
4高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓"。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
5胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支援力而猝倒，倒地後能很快清醒。
7下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8老年癡呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現癡呆。
這裡給大家介紹一組頸椎康複操，有效緩解頸椎病，大家一定要記好了！
每個動作開始時，頸肩部放鬆，頸部向上緩慢拔伸；動作輕柔和緩，速度與太極拳近似；活動度由小到大，保持在生理範圍內，即前屈、後伸、側屈40度左右，側旋75度左右；活動量以頸肩輕度酸熱、疼痛可耐受為宜，切忌快速、大幅度、過於用力；鍛煉貴在堅持，每組約10分鐘，2~4組/日。
前屈後伸
頸部緩慢前屈，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位；頸椎緩慢後仰，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。重複10次。
旋頸望踵
頸椎緩慢向上拔伸，頭頸左旋，雙眼向後下方儘力望對側足後跟，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原後另一側重複同樣動作。反覆做10次。
回頭望月
頭頸左旋，雙眼向左側後上45度眺望，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原後右側重複同樣動作。如此重複10次。
雛鳥起飛
站立位，雙足分開與肩同寬，雙手在身後相握，用力向後拉伸；同時頭頸儘力後仰，頸肩背部肌肉用力收縮，保持5秒鐘；然後頸肩部肌肉放鬆，恢複原位。如此重複10次。
搖轉雙肩
雙手自然下垂，雙肩依次由中立位向後、後上、前上、前到中立位，做最大幅度緩慢搖轉10次，再由前向後相反方向緩慢搖轉10次。
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