空調吹到偏頭痛，這4招替你應對長時間冷氣房！

空調在夏季派上了不少的用場，外面溫度很高，隨便走一走都能出一身汗，並且又悶又熱，不論工作或者是上班，開著空調吹就能迅速降溫消熱。空調雖然防暑降溫很不錯，但是，有沒有發現，所謂的“空調病”也越來越多。沒錯，空調要是沒用好，容易“惹病”上身。

空調吹多的危害

1、傷害子宮，容易引起痛經情況

女人天性怕冷，體質屬陰，在來例假的時候體質也會比較差，如果一直待在空調房裡，會讓子宮受寒，全身的氣血瘀滯不通暢，容易引發痛經。本身體寒的女性更容易中招，要當心引起惹上宮寒。

2、對關節不好，會傷害到頸椎

夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關節、肌肉疼痛等表現，甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。

3、容易引起呼吸疾病

房間裡開空調的話，基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質。特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調嚴重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴重的話可能會誘發哮喘。

4、小心患上面癱

吹空調的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易換上面癱。

這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細血管開啟，當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現了血液迴圈的障礙，就會引起“面癱”。

5、容易引起頭暈頭疼

開空調需要房間密閉，密閉的空間會導致空氣不流通，空氣的質量會變差，含氧量也會降低，大腦會因為缺氧而出現頭暈、頭疼等情況，容易沒有精神、工作和學習的效率也會變低。

在空調房裡如何應對以上這些情況呢?

1、空調不要開太低，保持在26℃左右最為合適，空調開久了，最好開啟門窗透透氣。

2、吹空調的時候，肩膀可以披個小披肩或是外套，腿上可以蓋個小毯子，避免冷氣直接影響到關節。

3、女性在空調房裡要注意保暖，多喝熱開水，避免受寒，引起身體的不適。

4、長期在空調房裡面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利於身體寒氣的散發，讓血液迴圈更加流通。