開胃又美味的【蝦仁豆腐】,下飯的最佳選擇!

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~

松鼠魚77

松鼠魚77 

2017-07-04

難度:切墩(初級) 時間:10-30分鐘

主料

鮮蝦16只 盒裝嫩豆腐1盒子

輔料

適量 3瓣
白糖1勺 料酒15克

用料小秘訣

家樂雞粉為食材提供醇正雞鮮味

醃肉時加入讓肉片鮮嫩多汁;炒菜煲湯臨鍋時加入提鮮不口干

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法步驟

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解1

1. 准備食材。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解2

2. 先來處理蝦。用剪刀剪去蝦腳,蝦須。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解3

3. 去掉蝦線,蝦頭,(蝦頭留下備用)剝去蝦殼,保留蝦尾。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解4

4. 用廚房紙巾吸去水分。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解5

5. 放小碗內,加入鹽少許、料酒10克,抓勻醃制5分鐘。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解6

6. 豆腐從盒子中取出。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解7

7. 用小刀切成片。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解8

8. 准備蔥蒜。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解9

9. 入微波爐高火4分鐘,

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解10

10. 鍋內放油,油熱下入蔥蒜煸炒出香味,放入蝦頭。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解11

11. 用鏟刀把蝦頭擠壓出紅油。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解12

12. 取出豆腐,會有些湯,把湯水倒進鍋裡。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解13

13. 看看如果不多再加一點點水。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解14

14. 撿出蝦頭不要。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解15

15. 加入1勺白糖,薄薄勾一點芡汁,稍微有點濃稠就好。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解16

16. 澆在豆腐上。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解17

17. 放進微波爐高火2分鐘即可。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解18

18. 叮~一下,美味出爐啦!

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解19

19. 成品。

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20. 成品。

叮~一下,營養美味瘦身大菜出爐~的做法圖解21

21. 成品。

小貼士

1、也可以直接奶蝦仁來做。2、買不到盒裝豆腐可以用其他豆腐代替。3、不用放味精雞精,已經很鮮了。

參考來源

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