你覺得你變笨、記憶力衰退了嗎？「聰明人」都有的「10個」好習慣，超簡單你一定行！
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你覺得你變笨、記憶力衰退了嗎？「聰明人」都有的「10個」好習慣，超簡單你一定行！
你覺得你變笨、記憶力衰退了嗎？
離開學生生活以後，
我們離讀書愈來愈遠，
沒有閱讀習慣的人，
除了每天例行的工作外，
幾乎再也沒時間看書、增廣見聞。
但事實上，智力是個能不斷增長的技能，
就算沒時間看書，
只要維持一些生活中的好習慣，
我們將能最大限度的提高大腦記憶力。
繼續看下去...
10個聰明人保有的習慣
美國《公司》雜誌就提出了10個聰明人保有的習慣，
來看看你做到幾個了呢？
1、減少上網時間
上網佔了現代人生活的一大半，
我們每天花太多的時間在瀏覽社群網站、逛網拍，
這其實是很浪費時間的。
建議挪出一些時間，
去學習線上課程或查詢知識網站，
會從中獲取不少新知。
2、將你學到的寫下來
這不一定要寫的很優美或長篇大論，
但每天只要花幾分鐘將你所學到的新知寫下來，
它可幫助你記憶並提高腦力。
往後複習時，也會更有印象。
3、條列出一些目標清單
人的知識來源，
有很大的一部分來自自信與快樂。
因此，條列你想完成的目標清單，
並在完成後大大的畫註星號標記，
你會發現你正一步步的向夢想邁進。
4、多多下棋與拼圖
下棋和拼圖不僅有趣，
也是個非常有效的鍛鍊大腦方式。
透過每一步棋子的安排，
以及設想構圖、調整拼圖至最正確的位置，
都在無形之中活化了腦細胞，讓自己更聰明。
5、有個聰明的朋友
這也許會有點傷你的自尊，
但有個比你還聰明的朋友，
學習最快的方法之一。
正所謂「三人行，必有我師焉」，
從和朋友的相處中學習其優點，
可以大幅增進自我能力。
6、養成閱讀習慣
這個也許聽起來不是最特別的，
但我們大家都會認同：閱讀是絕對不能少的。
不論是閱讀報章雜誌，
還是看看勵志書籍或小說，
我們都能從書本中獲取知識、刺激大腦。
看得愈多、獲取愈多。
7、嘗試把複雜的概念解釋給他人聽
愛因斯坦曾說，
「如果你不能解釋的很簡單，代表你理解的不夠好。」
如果你真的確定你學到了什麼，
而且該知識也留存在腦海中，
請試圖解釋給他人聽，
如此不僅可幫助你吸收，
也更加深對知識的印象。
8、勇於嘗試新的事物
你不需要墨守成規，
應該勇於嘗試新的事物、接觸新的領域，
並多探索、學習該領域的新知。
蘋果公司的賈伯斯（Steven Jobs），
就是因為不喜歡學校生活而毅然輟學，
去學習他所感興趣的，
因而締造了現在的iPhone傳奇。
9、學習一個新的語言
你不需要特別大費周章的跑到國外去學習，
只要從日常生活週遭一點一點的學習即可。
語言可以提升視野、激盪腦力的發展，
也可從語言中認識異國文化。
美國西北大學研究，
學習語言可增進腦力並預防老人痴呆。
10、適時給自己休息時間
每天都忙得焦頭爛額，對自己並不是件好事，
我們應給自己多一點時間休息，
讓大腦稍微「關機」，
重新恢復原有的活力。
休息的結果會讓思慮更清晰，
腦中充滿條理與方法。
以上10項你有幾項呢？
快來養成這些好習慣吧！
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