21種「有思想」的能量早餐系列,你不試試看嗎?
1.梨 橄欖油早餐麵包
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將梨片切好,並排放在麵包上,上面撒上橄欖油和石榴,就是一份清新的水果早餐啦。
2.黑莓 輕奶酪麵包
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在麵包上塗上奶酪,然後將黑莓鋪在奶酪上,就是一份健康早餐。
3.哈密瓜 核桃碎 龍舌蘭 奶酪
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用鋒利的削皮器削下哈密瓜,將核桃放在哈密瓜上面,這種搭配你應該沒有嘗試過吧?
4.香蕉片 杏仁黃油 鼠尾草籽草
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在上述食材的基礎上,淋上些蜂蜜味道更棒哦!
5.切成薄片的芹菜 葡萄幹 花生醬
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這種搭配是什麼味道?看到下面這幅圖你不想試試嗎?
6.豆泥 沙拉 香菜 煎雞蛋
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這其實挺像我們平時吃的三明治,麵包上也可以抹一層芝士。
7.奶酪 草莓 毛豆 醋 鹽
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很特別的麵包,將奶油抹在麵包上,碗裡倒入香醋浸漬草莓,一段時間後放在麵包上,加入了醋的草莓的酸酸甜甜味道,你想試試嗎?
8.菠蘿 奶酪 切碎的腰果
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9.甘藍 蛋 奶酪
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熱油煎鍋炒切碎的甘藍2分鍾,加一點鹽;把雞蛋倒進鍋裡,做成蛋餅;把甘藍和雞蛋均勻鋪在麵包上,頂部再摸一些奶酪;將麵包放回溫鍋裡,蓋上30秒融化奶酪。
10.無花果 芝士 芝麻
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無花果藥用價值很好,坐煲湯料有清熱解毒、化痰去濕的功效。
11.芒果 奶酪 新鮮青檸
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用新鮮的奶酪,鋪上芒果,最後撒上青檸汁及檸檬皮。
12.梨泥 毛豆 豆芽 青檸汁
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純天然綠色食品!
13.梨片 奶酪 蜂蜜
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14.鷹嘴豆泥 核桃碎 石榴
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15.豆泥 番茄片 炒雞蛋
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抹上豆泥,撒上橄欖油、鹽和胡椒,放上半片番茄片,最後將煎好的雞蛋放在上面。
16.切片奶酪 杏仁片
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17.李子 葵花籽醬 亞麻籽
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是不是沒想過李子也可以拿來做早餐呢?
18.蘋果 蜂蜜 奶酪
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19.番茄醬 荷包蛋 奶酪
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20.泡菜 煮雞蛋 黑芝麻
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這個搭配感覺特別適合韓國友人思密達。
21.醃熏三文魚 條紋黃瓜 奶酪 蔥
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