搓腳掌心，最輕松的養生法！可你真的做對了嗎？
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搓腳掌心，最輕松的養生法！可你真的做對了嗎？
原創 湖南醫聊 2017-08-09 18:11
湧泉穴是人體的一個重要保健穴位。
有人問：“聽說封住湧泉穴可以自動打通全身經脈，讓人神清氣爽，百病全消？這是不是真的呢？”
湖南中醫附一針灸推拿科羅榮醫生介紹，我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中記錄：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
（網絡圖，僅供參考）
意思是腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
湧泉穴為足少陰腎經的第一個穴位，被奉為補腎的第一要穴。
老百姓都知道一句話：“人老腳先老，治病先治腳”。
湧泉穴正位於足底，又歸屬於腎經，腎為人的先天之本，且主管人體水液代謝及泌尿生殖系統疾病。
因此，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等方面均顯示出它的重要作用，為著名的長壽穴。
（網絡圖，僅供參考）
據記載，北宋大文學家蘇東坡深諳養生之道，搓擦腳心是他每日必做的功課，所以雖年逾花甲仍然精力旺盛。
有一次，蘇東坡到山中去拜會他的佛門好友佛印，在那裡談天說地，酌酒吟詩，不知不覺已過半夜，無法回城，只好下榻寺裡歇宿。
就寢前蘇東坡脫去衣帽鞋襪，閉目盤膝而坐，先用右手按摩左腳心，再換左手擦右腳心。
睡在對面床上的佛印見狀，便打趣道：“學士打禪坐，默念阿彌陀，想隨觀音去，家中有老婆，奈何!”
蘇東坡擦完腳心，睜開雙目笑著說：“東坡擦腳心，並非隨觀音，只為明雙目，世事看分明。”
東坡居士所擦腳心正是湧泉穴的所在，他稱此法能使人面色紅潤、腿腳輕快、不染疾病，所以日常總把它當做一門功課來做。
羅榮醫生建議：每日刺激湧泉穴，確能讓人神清氣爽，延年益壽。
（網絡圖，僅供參考）
但如何才能封住湧泉穴呢？
羅榮醫生說，湧泉穴的刺激一般有熱水浸泡、艾灸、隔藥物灸、手法搓揉及拍打、相互摩擦等方式。
用封住穴位這種形式保健，針灸學裡未見描述。
主要是見於南少林火功推拿派中，屬於有相關功法基礎的人練習的境界，不適合尋常百姓日常保健。
且十二經脈雖如環無端，氣血按照一定順序依次流注，但說湧泉能自動打通全身十二經脈及奇經八脈，卻有點言過其實了。
因此，作為尋常老百姓，最適合的方法就是每天晚上自己搓湧泉穴，簡單易行又保健養生。
湖南醫聊特約作者：湖南中醫附一 針灸推拿科 羅榮醫生
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