女人年紀大臉部下垂不要慌，教你「幾個小方法」，肌膚緊緻顯年輕！
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女人是最不經老的，隨著年紀增大，皮膚變得是越來越鬆弛，臉上的膠原蛋白也開始慢慢流失，所以很多女人年紀一大臉部就會下垂，非常顯老。
有的時候看見同樣是四十歲的兩個女人，有的看著像三十歲，有的看著卻像五十歲，這就是沒有保養的原因，所以今天就來告訴大家如何
緊緻自己的肌膚。
1、按摩臉部肌膚
在空閒的時間按摩臉部的肌膚，例如用輕快有節奏的揉捏，或者按壓的方式來提拉臉部的輪廓，更重要的是可以改善臉部浮腫的狀況，還可以緩解皮膚變鬆弛的速度。為了使效果更加顯著，應當每天都堅持做一次臉部按摩。最好的辦法就是用刮痧板，這樣可以促進我們的血液循環。
2、補充膠原蛋白
肌膚要隨時補充膠原蛋白。這樣可以促進我們皮膚的生長，隨著年紀的增大，單純的補水已經完全不能滿足皮膚的要求了，所以在補水的同時我們還要經常用些補充膠原蛋白的護膚品，這樣對皮膚緊緻有很大的幫助。
例如平時我們可以將補水麵膜改成滋養麵膜，還可以將麵霜換成含有膠原蛋白的麵霜，才能夠讓皮膚一直處於富有彈性的狀態。
3、洗完臉後按摩
不要覺得洗完臉後就完事了，我們在洗臉的時候要先用爽膚水收縮一下毛孔，再塗抹上麵霜或者按摩霜，然後用手部虎口的位置從下顎往上移動輕輕按摩，因為人體臉部下顎部位有大量的淋巴，經常按摩可以促進臉部代謝的循環，保持皮膚的彈性，不易發生下垂的衰老癥狀。
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6種讓臉部肌肉往上升＋消除法令紋的「表情筋運動」
熟女的妳，是不是自認「我的臉才沒有下垂呢！」
其實，從20歲後段開始膠原蛋白就會開始減少呢。
膠原蛋白開始減少，臉就會開始下垂哦。
還有，如果長時間使用電腦或是手機的話，年輕人也會有臉部下垂的現象哦。
那是因為在使用手機時，容易長時間往下看，而且面無表情，所以不只是下垂，妳的法令紋都會變得更嚴重呢。
【來檢視自己的臉部下垂狀況吧！】
朝著正前方的狀態，利用兩手的手掌來把臉蛋往上扶起。
如果妳看不到自己的毛孔的話，就要注意了！
臉部肌肉如果不訓練的話，只會越來越衰退哦
臉與身體都是一樣有肌肉的。
即使是再會說話，再笑容滿面的人，頂多只有動到臉部肌肉的20-30% 呢。
再加上年齡增長的關係，不常使用的肌肉會衰退，漸漸的妳會做不到妳想要的表情。所以才會造成臉部肌肉下垂以及加深法令紋。
只要減輕法令紋，就能讓妳看起來年輕7歳左右哦。
預防勝於治療，所以我們從今天開始就要來做臉部肌肉的運動吧！
對於法令紋超有效的「表情肌肉運動」！
吹腫雙頰的運動
這個運動可以讓雙頰的肌肉鬆弛，預防臉部下垂。
當妳覺得雙頰變得遲鈍的時候，就可以試試看這個動作。
1. 往雙頰裡吹氣，飽滿之後保持10秒鐘。
2. 把空氣往嘴巴的裡面吸進去，讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鐘。
以上重複5次。
利用舌頭以及嘴唇的回轉運動
聽說這是在日本的戰國時代時，忍者們為了對付口臭所發明的運動！
當妳解決嘴巴裡的味道時，可以順便 消除口臭以及法令紋是一舉兩得的好秘訣呢。
1. 把雙唇緊閉，舌頭在嘴裡大幅轉動。好像要把嘴巴整個上下伸展的感覺做的話，會更加有效的。
2. 同樣方向做兩次，反方向也兩次，全部要做4次哦。
以上重複5次 。
一開始可能會有點困難，但是習慣了以後就沒什麼問題了。
同時，如果眼球可以順著舌頭旋轉的方向一起轉的話，對於眼睛疲勞也有效果，請一定要試試看哦！
A I U E O的練習
利用日文的五十音的「A I U E O」來訓練臉部肌肉。
速度約是 1個字5秒鐘左右。如果你可以把五十音全部念完，將會對於臉部的下垂以及水腫都有幫助哦。
可以的話，在放鬆的狀態進行會更有效，最好是邊入浴邊練習哦！
臉的部分練習
接下來要介紹臉的部分的下垂保養法。
雙頰以及臉部全體的下垂
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。
這個要反覆5次。在日常生活中，可以多多把嘴打開說話，也會有效的哦。
接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。
接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
目眼尾的下垂
把眼睛閉上，再打開。只要把這個動作反覆5次。
眼睛附近的肌膚非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛閉起來，只要輕輕的把眼睛閉起睜開就行了。
臉部線條的下垂
盡量吃硬的食物 。
硬的食物需要我們多咀嚼，因此可以訓練嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善臉部線條的下垂。
只要有意識的攝取早・午・晚的3餐，然後好好咀嚼食物吧。左右兩邊都要咀嚼到，臉部線條才會平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂哦。
表情筋一定要訓練，否則不只是下垂以及法令紋加深，還會連帶導致肌膚再生的減緩，以及黑斑，雀斑，乾燥，皺紋，熟女青春等等眼尾代謝不良的所引起的肌膚問題呢。
只要好好訓練表情筋，肌肉機會變成身體的幫浦，促進血液循環以及淋巴循環哦！
當然，肌膚再生也會更加活潑，也會變成美肌呢。請一定要試試哦。
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