好的連貫帶來更快的速度

雙打是一個需要配合的項目，攻防打的“天衣無縫”才是完美的配合。

在這個過程中，連貫才是最為重要的：拍與拍之間的連貫，人與人之間的連貫。

（紅衣網前隊員封完第一拍後立馬舉拍准備封第二拍）

業余球友很難做到連貫，打著打著就出現反應不過來的情況，出現了連貫的斷裂，然後就有措手不及的現象出現。

羽壇雙打最新的發展趨勢是連貫至上，以印尼的蘇卡姆約/吉迪恩為代表。

更是把這種連貫演繹到極致，誰能把連貫做的更好，誰就能爭取到主動。

一：雙打時，可以從哪幾個方面做好連貫呢？

1、發球，上網

發球、上網這些動作一氣呵成，尤其是在自己高質量的發球下，更得壓到網前面舉拍封對手。

業余球友切忌發完球後，後退，一退就留出很大空當，直接被對手打擊。

（紅衣隊員發完球後封堵直線，迫使對手起高球）

2、網前連續的封網

多數球友在網前能封住一拍兩拍，但是被對手防住多拍後就容易失誤了，往往因為發狠或者動作大，出現擊球下網。

網前是制造機會的地方，當連續的封網被對方防住時，繼續保持很關鍵。

（紅衣隊員連貫的封網）

3、中場連續的平抽

平抽的能力很能檢驗一個人的基本功。業余球友往往在這個環節，“自殺”失分比較多。

平抽越快，業余球友的反應速度和轉拍速度就越難以反應過來，而業余球友最難的就是掌握好拍與拍之間的連貫。

（紅衣隊員連續快速平抽不落下風）

4、後場進攻時，前場抓機會封網攔截

當隊友在後場進攻時，前場隊員要時刻精力集中，如果不注意，很容易出現兩個人的連貫不當，封網的效率就很低了。

5、常見的套路連貫

比如誰放網誰跟進，相互的跑位和補位都是展現兩個人配合連貫性的表現，這樣才能發揮1+1>2的效果。

（紅衣隊員殺完球後放網跟進）

（紅衣隊的輪轉保證連貫的進攻）

二：業余球友難以連貫，多數是以下原因：

1、意識上散漫不集中。

打雙打專注很重要，因為機會稍縱即逝，意識上慢半秒，落實到動作上就得慢一秒了。

所以打雙打時要集中精力，尤其是面對速度較快的對手時，一刻都不能松懈

（白衣隊員打完一拍，下意識的准備第二拍封網）

2、手臂的耐力差，持續難以維持。

連續的封網或平抽，對於業余球友而言，難度較大是因為沒有受過這種連續回球的耐力訓練。

這種連貫性是一種無氧的運動，沒有經過訓練很難保持連貫性。

（專業球員能適應這種連續的回球）

3、相對反應慢。

反應快慢是可以通過後天的訓練得到改善的，業余球友就是缺乏這種反應連貫訓練。

通過下面的訓練可以提升反應速度。

（1）封網練習

（兩個人很好的一種練習連貫封網的方式）

（2）平抽練習

（平抽速度由慢向快，保持連貫性很重要）

（3）抽牆練習

（抽牆能很好的練習發力、連貫性、手臂的耐力）

（4）加強連貫意識

以上三種的練習，可逐漸加強對於連貫概念的認識，從而養成雙打中的連貫意識。

把這種連貫練成條件反射，這樣在進行連貫回球時就可以不假思索的舉拍擊球了。

參考來源