如何解決夜尿頻急之苦

夜尿頻多主要責之於腎與膀胱，因腎主水，司開闔，膀胱為貯藏尿液之器。因為腎氣不固、身體虛弱引起的夜尿頻多的症狀有小便次數增多，並且很急，注意尿量不一定會增多並且沒有疼痛。

還需注意一點：腎陽虛衰日久不能溫養脾陽，或脾陽久虛不能充養腎陽，不管如何，脾與腎，後天與先天是相互資生、相互影響的。所以治療上當以益氣固本、脾腎雙補、溫陽固澀為原則。

以這個原則為基準，治療上我首推艾灸太溪、三陰交、湧泉這三個穴位。效果有多快呢，灸完當天晚上起夜就少了很多，差不多已經能睡個安穩覺。先看看三個穴位的位置圖。

太溪穴（足少陰腎經上的穴位）穴位位置圖：

三陰交（足太陰脾經上的穴位），名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

三陰交在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。如下圖所示：

湧泉穴（足少陰腎經的首穴）位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。如圖示：

施灸方法：點燃艾灸一端，對準穴位，以局部溫熱、發紅但不致燙傷皮膚為宜施灸。一個穴位灸5-10分鐘，可在稍微發燙的時候用大拇指指腹按住穴位，以幫助藥效深透。連灸三到五天。

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