5款健身網站最熱門蔬果汁，每日一杯，只需一個月就可瘦身去脂、排毒美顏！

5款健身網站最熱門蔬果汁，每日一杯，只需一個月就可瘦身去脂、排毒美顏！

偶爾用蔬果汁去代替正餐，絕對可以清清腸胃、甩走肥肉～但係蔬果汁如果搭配等唔好，就會好難喝！小編今次要為大家推介外國健身網站上最熱門嘅5款蔬果汁食譜，唔只好喝，入面嘅纖維素仲可以幫助排毒！

1. 排毒清痘汁

食材：純牛奶1盒、紅蘿蔔半個、蘋果半個、梨半個、蜂蜜2湯匙、椰菜2片、山藥1小節

呢個係一個祛痘小秘方，一開始時候可能會有少少肚痾，因為身體喺到排除入面嘅毒素，慢慢就會無事～

2. 雙莓汁

食材：士多啤梨10顆、藍莓1細束

士多啤梨同藍莓都係升醣指數值好低嘅水果，可以保護心血管又可以防癌，藍莓酸酸嘅味道加上士多啤梨嘅甜，配合埋一齊超好喝！

3. 牛油果益力多

食材：益力多2樽、牛油果1個

牛油果營養豐富又抗氧化，不過直接食真係唔係咁好吃～加埋冰涼嘅益力多，就會好好飲啦~！

4. 燕麥慕斯

食材：牛油果1個、奇異果1個、燕麥、牛奶250ml

慕斯通常都好濃稠，食完一杯就會好飽，最適合就係用黎代替正餐～

5. 蜜桃聖女茄汁

食材：水蜜桃2個、聖女茄10粒

水蜜桃配搭聖女茄，味道清新好飲～買唔到水蜜桃的話，都可以用梨或者西梅代替

參考來源