最簡單瘦腿法 只需做一個動作 一個月瘦腿

腳趾瘦腿法 ！腳趾小小的改變能令妳象腿變瘦腿！日本TBS綜藝節目教學

有些女生有著天使般的臉孔，籤瘦的上身，下身卻是粗壯的象腿！擁有一雙名模般的長腿是每一個女孩子夢寐以求的事，而達到這項登天般困難的終身任務的關鍵就是—— 毫不起眼的腳趾！日本TBS電視台綜藝節目「この差って何ですか？」（譯：“有什麼區別？”）探究造成象腿和瘦腿兩種現象的原因；原來人體正確的姿勢不只是要挺胸修復，連腳趾也要放得正確！腳趾瘦腿法 簡易有效！

腳趾瘦腿法 第一部！確定自己腳趾擺放方式

關鍵在於腳趾有沒有浮起來

根據專家所說，導致象腿的原因是因為站立和走路時腳趾懸掛在空中的關係！站立和走路的時候腳趾懸空會導致重心不穩，讓腿部需要更多力氣支撐，久而久之便會長出更多肌肉，而為了提供養分給增加了的肌肉，脂肪的比例亦會因此增加！相反腿瘦的人的腳趾站立和走路時則是緊緊貼緊在地面，減少額外肌肉使用率。

腳趾瘦腿法 第二部！購買合適的鞋號

導致象腿的元兇是舒適的鬆鞋子

專家說許多人為求寬鬆感便會買大一號的鞋，尤其是家長為了給發育中的小孩買更耐穿的鞋，便會買大號的；可是為了避免脫鞋的情況發生，就要提高腳趾頂住鞋頭，便會不知不覺形成了腳趾懸空的習慣了。

腳趾瘦腿法 第三部！ 矯正腳趾方法

將腳底兩側往內推 腳趾就自然著地

專家提供了簡單有效的方法去矯正腳趾懸空的問題－只要簡單地用繃帶或醫療繃帶緊緊地綁緊腳底，然後在腳背輕輕貼上，連續2星期便能達到腳趾全部著地的效果！瘦身方法效果亦頗為顯著，實驗結果在2星期內小腿瘦了1.8公分，大腿則瘦了1.2公分！

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總結

坊間的瘦身方法包羅萬有，有重點部位運動，亦有不同配搭的減肥餐單；可是要擁有天使臉孔魔鬼身材，尤其是一雙名模級別的修長美腿，必須要對症下藥；首先理解自己的身體，再找去最合適的解決方法去甩掉象腿，盲目地做運動有可能令腿部更粗更壯！

參考來源