海帶這樣吃，藥用價值堪比蟲草，防三高清血管，一生不受血栓困擾

隨著現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，「三高」人群漸呈年輕化趨勢，如果控制不好，隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病！

「三高」主要是指高血糖、高血脂、高血壓，這「三高」的降低，要靠藥物的控制，但不能否認，沒有食物的幫助，藥物的使用也只是治標不治本。

三高」人群的日常飲食要特別注意，下面，給大家推薦一種三高最怕的食物：海帶，常吃不僅可以降三高，還能擊退血栓！在家就能做，一起來看看吧

海帶豆腐湯

材料

凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片

做法

1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片

2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會

3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片

4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮

5、出鍋前撒鹽即可

白蘿蔔海帶排骨湯

材料

白蘿蔔：1根、排骨：500克、鮮海帶：200克、瑤柱：10克、姜：2片、水：8碗

做法

1.將鮮海帶浸泡2-3個小時，取出沖凈，切成大小適中的片狀;

2.白蘿蔔洗凈，削皮切塊;

3.瑤柱洗凈，用清水稍浸泡;

4.排骨洗凈，切塊，汆水撈起;

5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

海帶鴨肉湯

材料：水發海帶100克，鴨肉300克

調味料：胡椒粉，味精，蛋清，水澱粉，鹽

做法：

1、海帶、鴨肉洗凈後切片，鴨肉放進碗裡，加水澱粉、蛋清攪拌均勻，沸水焯一下，撈出備用。

2、清水倒入砂鍋裡，加入海帶，小火燉30分鐘，然後倒入鴨肉片，加鹽、味精、胡椒粉，再燉一下即可。

海帶黃豆湯

材料：黃豆100克，水發海帶150克，鹽、蔥花適量

做法：

1、黃豆洗凈，用溫水浸泡半天，撈出瀝干，海帶洗凈，切絲。

2、清水倒入砂鍋裡，煮沸後倒入黃豆，煮爛，加鹽，攪拌均勻，然後倒入海帶絲和蔥花，再煮10分鐘即可。

除了海帶，這寫是天然降壓藥，每天喝一杯，高血壓慢慢降下來

葛根具有改善腦部血液循環之功效，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解作用。葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食。

杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

陳皮普洱茶，對血管軟化效果比較有益，因此高血壓患者可以適量喝普洱茶，對身體恢復有益。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

三七茶依據傳統中醫理論，採用藥食同源的天然植物精製而成，它能有效清除血液中的血酸和血毒，使血液得到徹底凈化並恢復血脂、血壓平衡。它的對中老年人凈化血液、調節血脂、平穩血壓效果顯著，能有效防禦和改善因高血脂、高血壓引發的多種心腦血管疾病及其他老年性疾病，

山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取山楂15～30克，泡水代茶飲。山楂中還含有豐富的鈣和胡蘿蔔素，鈣含量居水果之首，胡蘿蔔素的含量僅次於棗和獼猴桃，適合各類人群。

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