高血壓的治療與飲食 四大誤區讓你少活20年

高血壓的治療與飲食不難，但實際上，據《中國心血管病報告2016》，18 歲以上人群高血壓的控制率僅僅達到13.8%，主要是因為患者對高血壓需要長期服用藥物不理解，存在一些思想誤區所致。據美國專家研究，未經治療的高血壓患者因動脈硬化的加速可使壽命縮短20年。若因為一個每天吃一片藥就可控制的疾病少活20年，太不劃算了！

高血壓的治療與飲食誤區一年紀大了血壓高是正常的，降下來反而不好

隨著年齡的增長，血管存在自然的老化硬化現象，這也是隨著年齡增長，高血壓患病率增加的原因。但並非年紀大了血壓高就不用控制，相反，正是因為老年人的血管彈性下降，脆性增加，更容易發生腦血管的意外，即發生腦中風，所以對於老年人更應該重視血壓的控制，目前主流的高血壓指南都建議即使老年人年齡在80歲以上，也應該將血壓控制在<150/90毫米汞柱。

高血壓的治療與飲食誤區二 高血壓能根治

有些高血壓患者相信各種偏方、中草藥、自然療法能夠根治高血壓，其實這是不了解高血壓發生的原理。其實除了有明確原因的高血壓（繼發性高血壓），可以在治癒高血壓的病因後讓血壓恢復正常外，絕大多數因為體質因素造成的原發性高血壓，根治的機會不大。

高血壓發生的原理，如下圖所示，就是遍布全身的小動脈發生了管腔狹窄、失去彈性的變化，使血流通過時阻力增大，血壓就高起來了。這和電阻增大，就需要電壓增大才能維持相同的電流一樣的原理。這種病變已經發生，不可逆轉，所以根治高血壓的各種方法都是不可靠的。

高血壓的治療與飲食誤區三 高血壓藥一旦吃上就得吃一輩子，所以最好先飲食控制

儘管不容易根治高血壓，但現代醫學研究認為高血壓與以下因素有關：遺傳因素；過多攝入鈉鹽；肥胖；吸煙酗酒；缺乏運動；精神緊張等等。除了遺傳因素沒有辦法改變，其他的5項都可以通過改善生活方式糾正，體重減輕、生活作息正常、減少精神壓力，減少鹽分攝取，仍能使原本不易控制的血壓變得容易控制，或甚至可以減少藥量。

但即使完美地做到飲食控制、鍛鍊減肥，降壓效果非常有限，可以通過下表我們可以看出，只可能讓早期、輕度的高血壓回歸正常。且一些年齡較輕的輕度高血壓患者即使通過飲食控制可以讓血壓正常，但隨著年齡增長，仍會血壓升高，必須藥物治療。還有，運動會讓血壓升高，未經控制的高血壓患者激烈運動是比較危險的。

因此高血壓的治療與飲食兩者需要相互配合，不可偏廢。

高血壓的治療與飲食誤區四 堅持吃降壓藥就安全了

血壓本身並不會致死，但其導致的併發症卻是致命的，下圖就列出了高血壓導致的併發症。高血壓最嚴重的併發症是腦中風，發生腦中風的概說是正常人的7.76倍，腦中風死亡及致殘率極高。目前中國有將近800萬腦中風後遺症殘疾人群。

即使高血壓的治療和飲食都控制得很好了，僅能避免50%的腦中風發生。血壓在情緒激動、過度疲勞等情況下可能導致血壓驟升，甚至引發腦出血或者腦梗塞。為了避免這種情況，我們除了注意高血壓的治療與飲食之外，還可以常備一種急救用的中成藥——北京同仁堂安宮牛黃丸，在高血壓危象、腦中風前兆時服用，保護大腦避免嚴重後果。北京同仁堂安宮牛黃丸因主要配方麝香、牛黃均為天然而被稱為雙天然安宮牛黃丸，中風急救效果最為可靠。

綜上所述，在防治高血壓這個問題上，高血壓的治療與飲食要兩手抓，兩手都要硬，我們在注重高血壓的治療與飲食的同時，應該為患有高血壓的親人準備一些北京同仁堂安宮牛黃丸，以防高血壓危急併發症，為他們築起一道生命防線。

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