掌握這4點，輕松學會反手接殺步法！

面對對方的殺球，很多球友要麼躲、

要麼抱頭，畫面不忍直視！

其實接殺技術掌握以後能有效的化險為夷。

和萌妹一塊看看

如何運用接殺步法擺脫被動困境吧。

（諶龍接殺擋網前）

【技術分析】

接殺應以反手步法為主。

一是因為反手握拍的照顧范圍大，可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十釐米的區域；

二是因為反手握拍法擊下手球的力量比正手握拍法大。

（諶龍接殺挑大斜線）

【動作提要】

• 准備姿勢：降低重點，反手握拍

• 三步接殺：小小大

• 一步接殺：跨步要大

• 直接接殺：出左腳接殺（右手持拍）

【動作演示】

01 准 備 姿 勢

劃重點：重心降低，持拍手放置身體前，看清楚對手擊球，隨時做好反手接球的准備。

02 三 步 接 殺

劃重點：前面兩步要盡量小，速度快；最後一步要大。

（前兩步要快）

（後一步要大）

03 反 手 一 步 接 殺 步 伐

（一步接殺）

（一步接殺慢動作）

（左腳腳尖要向外打開）

（眼睛不要面向網前，要盯住球）

劃重點：腳跟先落地，大小腿膝蓋處夾角不得小於90度，否則傷膝蓋！

04 左 腳 反 手 接 殺 步 伐

（左腳反手直接接殺步法）

（左腳反手直接接殺慢鏡頭）

劃重點：球速較快，近身球時使用。

【反手接殺常犯錯誤】

• 接追身球

不要站直身板迎球，應該降低重點，轉身接殺。

• 接殺球收拍准備不充分

接殺擊球後，沒有迅速收拍再做准備，而是放松拖置一側，影響了快速銜接下一拍球的連續性。

【接殺欣賞】

（林丹接殺勾對角）

（李宗偉右腳向左跨一步接殺）

（諶龍直接接殺，注意左腳在後面，身體側對球網，同時注意下一步上網的連貫性）

參考來源