橡膠帶瑜珈 打造完美體態！韓國小姐的好身材保養方式讓主持人也敬佩學習~

橡膠帶瑜珈 打造完美體態！韓國小姐的好身材保養方式讓主持人也敬佩學習~

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韓國美妝節目《Beauty Bible2017》找來2016年的韓國小姐金真率來分享自己的保養方法，目前還是大學生的金真率（為什麼名字唸起來感覺很帥？），主修聲樂，不只有臉蛋、身材好，還才華洋溢。韓國小姐分享的保養方法果然和一般女生很不一樣，一起來看看韓國小姐的保養方法吧！

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美好的早晨從蔬果汁開始，很多明星其實早上都只喝蔬果汁，但不同的是，金真率竟然是從自家陽台取得食材！雖然住在公寓，但利用陽台種了很多有機蔬菜，不怕農藥殘留，還可以體驗種東西的樂趣！

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韓國小姐對於蔬果汁也有自己的獨門秘方！除了加進各種蔬菜、一點點酪梨之外，還要加入純天然的「蘋果粉」，金真率表示，加入蘋果粉後果汁會順口好喝，不會有菜的苦味！重點是，金真率還說蘋果粉有燃脂的功效？編輯好心動啊！好喝又可以減肥的美容聖品，立刻手刀購入！

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雖然因為主修聲樂，所以每天都要去學校練習發聲，但金真率依舊會抽空運動！大家應該都很好奇身上沒有一絲缺點、身形勻稱的韓國小姐都做什麼運動吧？金真率推薦的這項運動，可是連在座的愛美主持人韓惠珍、女團Girl’s Day成員Yura和演員林秀香都滿頭問號！

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這項新穎的運動就是「橡膠帶瑜珈」，瑜珈墊結合橡膠帶，可以依靠橡膠帶達到最大程度的伸展，讓身體曲線更完美。另外，因為橡膠帶的緣故所以要施更多力氣來伸展，所以有助於鍛鍊肌肉。增加肌肉量、最大化伸展，這就是韓國小姐身材緊實、曲線完美的秘密。

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橡膠帶瑜珈改變一成不變的運動方式，讓動作更多樣化，還可以減少訓練時對於關節的壓力，雖然看似簡單容易，但妞編輯還是建議初學者要跟專業的瑜珈老師學習，才可以確定自己的動作正確到位！

節目完整影片在此

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雖然韓國小姐這頭銜讓人感覺很遙不可及，但韓國小姐的保養方式卻很平易近人呢！以上這些飲食和運動的保養小秘招大家有沒有都掌握point了？趕快把這些小撇步筆記起來，朝更好的自己邁進吧！

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