她堅持用檸檬片泡水喝，15天後身體出現奇怪的變化！

夏天炎熱，人們也沒有什麼胃口的時候，總愛用檸檬片泡水喝，喝了之後你會發現胃口大開。說了這麼多，可能你會問，檸檬泡水喝有哪些功效呀！不要急，接下來就為你們詳細介紹檸檬片泡水有哪些功效。

簡單總結來說，檸檬片泡水共有六個功效：

【功效一、】檸檬是消炎果

檸檬具有抗菌消炎功效：

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

【功效二、】檸檬是美容果

延緩衰老抑制色素沉著：

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

【功效三、】檸檬是化痰果

常吃檸檬清熱化痰：

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

【功效四、】檸檬是個開胃果

檸檬生津解暑開胃：

檸檬味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

【功效五、】檸檬是降壓果

預防心血管疾病：

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

【功效六、】檸檬是止吐果

檸檬「宜母子」消除晨吐：

兩廣地區中醫著述《粵語》記載：「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。」就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

在夏天造成沒有胃口或者昏昏沉沉情況，這些就有可能是濕氣重造成的。所以平時要改善生活習慣，充足睡眠，常運動。同時少食刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。可以適量食用一些薏米。薏米具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。

下面就是兩道薏米常見的做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放進煲中加水煮爛熟開花。

薏米白果湯

步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

檸檬泡水禁忌：

1.最好是用60度到80度的溫熱水泡檸檬水，這樣的檸檬水不會苦，容易泡出檸檬的營養物質。溫熱的水不會刺激胃。

2.一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水；檸檬片要少放，放一片就可以了。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。

3.檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。

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