南瓜茯苓燕麥粥的做法

南瓜茯苓燕麥粥，補脾胃，滋氣力，養生保健。

By 藍紋乳酪

用料       

速食燕麥片 100g

南瓜 200g

山藥 100g

茯苓（茯苓粉） 15g

冰糖 50g

做法步驟        

1、準備材料

2、南瓜去皮洗凈切丁，山藥去皮洗凈切小塊，茯苓用水浸泡至軟，搗碎

3、南瓜丁、山藥塊、茯苓都放入砂鍋，加入適量水煮沸轉小火煮

4、煮至八成熟

5、放入燕麥片和冰糖，再煮3-5分鐘即可

6、成品

小貼士        

茯苓可以買茯苓粉，這樣煮就方便很多，冰糖可以酌情加入。

參考來源