孩子最缺的不是鈣而是鐵，原來不少媽媽都做錯了！

很多寶媽都認為孩子易缺鈣，於是想盡各種辦法給寶寶補鈣，事實上，寶寶在成長過程中，最容易缺鐵，大家都知道缺鐵易引起貧血，卻不知道缺鐵還會給孩子帶來這些傷害：

1、缺鐵性貧血可使機體免疫功能下降，感染疾病的機率增加。同時，缺鐵會影響腸道對重金屬吸收，導致鉛、鎘等有毒重金屬吸收增加，進一步造成危害。

2、缺鐵性貧血後，造血功能以及輸送氧氣的功能都下降低，影響各個器官組織供氧不足，易出現頭暈、呼吸急促、心跳加快、肌肉無力等情況。

3、還可以造成呼吸、消化、循環及免疫等組織器官的功能損害，對智能和體格發育也有一定的影響。

寶寶缺鐵危害多多，那麼從哪些症狀可看出寶寶缺鐵了？

寶寶缺鐵的症狀是皮膚不夠紅潤，皮膚和黏膜蒼白，最為明顯的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌，不夠活潑，很少微笑；精神上註意力不集中，煩躁不安、記憶力減退、反應差；挑食、偏食，食慾不振，還容易腹脹、嘔吐，有些孩子甚至出現“異食癖”，愛吃一些奇怪的東西，如：報紙、頭髮、大米等等。

當家長發現孩子有上面的症狀，需及時帶孩子到醫院檢查一下血常規，看寶寶是否是真的缺鐵。

缺鐵的孩子應從日常的飲食來調理，那麼缺鐵的寶寶吃什麼好？

1、提倡母乳喂養，母乳中的鐵含量高於牛奶，但4-6個月後要逐漸添加含鐵豐富的輔食，例如米糊米粉、瘦肉泥、水果泥、雞蛋黃、動物內臟、木耳和蘑菇等含鐵量比較豐富的食物。

2、多給孩子吃含維生素C的食物，，如西瓜、草莓、獼猴桃、西蘭花、西紅柿和土豆等，因為維生素C能夠有助於食物中鐵的吸收。

3、食療

1）桂圓大棗湯，龍眼肉30克，大棗10枚。將龍眼、大棗去核洗淨，煮湯服用。

2）紅棗木耳湯，黑木耳15克，紅棗15枚，煮熟後，加入少許紅糖，1歲內的寶寶喝湯，1歲後可同時吃黑木耳和紅棗。

3）豬肝菠菜湯，豬肝100克，菠菜150～200克。將新鮮豬肝切片，菠菜去根洗淨切段；鍋內水燒開放少許姜、肝片和菠菜，水沸肝熟加即可。

4）韭菜炒羊肝：將韭菜100克切小段，羊肝120克去筋膜。羊肝切片，旺火炒熟即可。患疱疹、皮癬、奶癬的小兒不宜選食。

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