起床第一泡的健康檢測！尿尿不是這 3 種顏色，小心病入膏肓！

我們在討論自己的身體時通常會覺得有些尷尬。但在面臨身體上的病痛和不舒服時，這些問題卻很關鍵，例如先前 VO 發表過一篇：《關心你的健康，從便便開始》就引起許多讀者迴響。同樣地，尿液的顏色和一致性也會顯示你的身體目前正經歷某些失調或缺乏什麼。

我們會透過這篇文章，讓大家知道尿液的顏色揭露了什麼危險訊息。

以下的研究不局限於蛋白質、糖、酵母菌和細菌等物質，透過觀察尿液，我們也可以用來檢測嚴重的問題，像是癌症腫瘤和膀胱炎。或許很多人都試圖用藥物和補給品來紓緩症狀，但諮詢醫生還是很重要的。

• 如何辨別健康尿液的顏色

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首先，我們要知道什麼顏色的尿液是正常、健康的。根據 Cleveland Clinic

 的專家，以下三種顏色的尿液都很健康：

•  深黃色且透明

•  淡黃色且透明

•  黃色且透明

通常，如果尿液的顏色較淺，代表你的狀況很好：喝很多水而且排尿頻繁。但如果尿液的顏色偏深黃色毋需擔心，只是代表你可能需要喝更多水，其他都很正常。很多外在因素會影響尿液顏色：藥品、化療藥物、瀉藥和某些特定食物中的色素。

看看以下尿液的顏色代表的身體狀況吧！從膀胱、腎臟到血液狀況都一覽無遺。

1. 琥珀色或蜂蜜色

當你的尿液顏色偏深，代表身體有些為缺水症狀。

但這很好解決，只要仔細注意水的攝取量，別養成喝太少水的壞習慣了。大家也應該知道尿液是用來排掉體內毒素的，所以如果你長時間憋尿，或水喝得不夠，毒素很容易在體內堆積。

2. 透明的

聽起來可能有點矛盾，但喝太多水也會有問題。

喝適量的水能保持身體的機能，但過量的話會讓尿液變得完全無色。這代表你攝取過多水份，而且可能會導致一系列的併發症。腎臟可能無法快速運作將尿液排出體外，導致過多水份留在體內。體內水份過多時，會導致血液中的水份與鈉不平衡。

3. 棕色或糖漿色

如果尿液顏色看起來像可口可樂，身體要不是極度缺水，就是面臨許多其他的問題。

棕色尿液很可能是因為吃了某種食物，像是吃了大量的蠶豆、

大黃或蘆薈等。但服用像是抗瘧藥物、某些抗生素、瀉藥和肌肉鬆弛劑也會導致尿液變成深棕色。如果這種症狀持續一段時間一定要記得諮詢醫生，因為這種狀況有可能是尿道感染或肝臟、腎臟失調。

4. 有泡泡

如果你看到尿液有一點泡泡到不用太擔心，有可能是你比平常排尿的速度快。

如果泡泡持續一陣子，就看醫生吧，有可能是日常生活中高蛋白飲食造成的，或是腎臟有嚴重的問題。

5. 粉紅色或偏紅色

粉紅色或偏紅色的尿液有很多可能的狀況。

有可能是因為吃進體內的食物造成的，像大量的甜菜、黑莓或大黃。但也可能是面臨嚴重的健康狀況，像是尿道感染、腎臟疾病、癌症腫瘤，甚至是前列腺問題。

當然，化療藥物、瀉藥、用於治療肺結核的抗生素也會有這樣的情況。

6. 橘色

和粉紅、偏紅的尿液一樣，橘色的尿液也有各式各樣的原因。你可能正面臨某種健康狀況，像是腎臟或膽管有問題，如果尿液顏色很淺的話也可能有相似的情況。

當然，缺水也會導致尿液顏色呈深橘色。

7. 藍色或綠色

綠色或藍色尿液很可能是一種遺傳性疾病「高血鈣症（hypercalcemia）」所導致的，是一種罕見的遺傳疾病，也會影響 baby 和胎兒。通常，這種顏色的尿液是因為染色劑和食物顏色所導致，某些腎臟和膀胱功能檢測所使用的染色劑也會導致尿液呈現藍色。

但如果狀況持續一陣子，一定要去檢查是不是細菌感染或尿道感染。

8. 灰色或暗灰色

通常尿道感染或腎結石會導致尿液呈灰色或深灰色。食物也可能改變尿液的顏色，某些狀況下，尿液中小部分的血液也會呈灰色，而非全為紅色。

膀胱感染，像是膀胱炎（cystitis），會導致疼痛和頻尿，尿液也可能呈深灰色。

請大家一定要記住，懷孕期間尿液呈灰色是很正常的，懷孕的女性很容易遇到白帶增加的問題，與尿液混合後也會呈灰色。

參考來源