吃苦有利排毒瘦身～10分鐘輕鬆做健康養生蜂蜜苦瓜汁
FELICIA
夏天是排毒的最好時機，天氣炎熱使身體大量流汗，做運動、吃得更清淡等等，都是在幫助身體排毒呢！那麼也不妨自己動手做排毒的飲料，清潤甘甜的蜂蜜苦瓜汁一定排毒的最佳飲料！還可以抗癌和瘦身，對美顏也很有幫助！
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【材料】
苦瓜
蜂蜜
水
【步驟】
1. 買回來的苦瓜先泡一下鹽水，把表面都消毒一下。對半切開後把裡面的籽和白囊去除，切成小塊。
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2. 苦瓜片加一點涼水放進攪拌機，打成汁後把渣隔掉。
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3. 苦瓜汁按個人口味加蜂蜜，冰起來再喝就是清涼甘甜的！
怕太苦的，鳳梨、檸檬、蘋果、青瓜或是百香果也適合加進去一起攪拌，喝起來甜度更高，果香也有利去除苦味呢！
要是覺得太涼，加點薑下去打可以驅寒。
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