肚腩大作戰,6招教你瘦出性感小蠻腰,這個夏天練出腹肌馬甲線

馬甲線已經成為新的女性身材標準,越來越多的女明星曬出自己的健身照,秀出自己的馬甲線。而圍觀的妹子們看了看自己腰腹上的小肚腩,多少也是有些失落的。

那麼,擁有小肚腩的妹子,如何才能快速擁有馬甲線呢?總結兩句話就是邁開腿,管住嘴。

其實,馬甲線也並不像大家說的那麼難練,只要做到兩點就可以了。第一是,將你的體脂盡可能降低,讓你的皮下脂肪變薄;第二就是,做有針對性的腹肌訓練動作。

小編給大家分享一組超級實用的腹肌馬甲線運動,幫你輕輕鬆鬆練出性感腹肌馬甲線!想要擁有腰身的妹子趕緊看過來~

動作一鍛鍊腹部

動作二

以上動作,可以有效鍛鍊你的腰腹肌肉,幫助你快速減掉腰腹上多餘的贅肉,練出腹肌馬甲線!想要擁有纖腰馬甲線的妹子,趕緊行動起來吧!加油!

參考來源

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