蘆薈的八大神奇功效！

蘆薈是一種受歡迎的藥用植物，已被使用了數千年。

最著名的是治療皮膚損傷，但對健康也有其他一些有益的作用。

這是蘆薈的好處列表：

1.含有健康的植物化合物

蘆薈是一種厚實的短莖植物，在其葉子中儲存水分。

它廣泛應用於化妝品，製藥和食品行業，估計全球的年均市值為130億美元（1）。

蘆薈被厚厚，尖銳和肉質的綠色葉子所熟知，長約12-19英寸（30-50釐米）。

每個葉子都充滿了一個粘稠的組織，儲存水分，這使得葉子變厚。這種粘稠的，充滿水的組織是我們所用蘆薈產品相關的「凝膠」。

凝膠含有植物中大部分生物活性化合物，包括維生素，礦物質，胺基酸和抗氧化劑。

總結：蘆薈是一種用於化妝品，製藥和食品行業的受歡迎藥用植物。它的葉充滿了含有許多有益化合物的凝膠狀物質。

2.具有抗氧化和抗菌的特性

抗氧化劑對健康很重要。

蘆薈凝膠含有強大的抗氧化劑，屬於稱為多酚的大量物質（2）。

這些多酚與蘆薈中的其他幾種化合物可以幫助抑制可能引起人類感染的某些細菌的生長。

總結：蘆薈含有各種強大的抗氧化劑。這些化合物中的一些可以幫助抑制有害細菌的生長。

3.加快燒傷癒合

蘆薈最常用作局部用藥，摩擦塗在皮膚上而不是被吃掉。

早已被認為是治療瘡，特別是灼傷，包括曬傷的良好植物。

事實上，FDA於1959年首先批准蘆薈軟膏作為皮膚燒傷的非處方藥。

研究表明，它是一次和二次燒傷的有效局部治療。

4項實驗研究的綜述發現，與常規藥物相比，蘆薈可以將燒傷的癒合時間減少約9天。

蘆薈有助於治癒其他類型傷口的證據是不確定的。

總結：應用蘆薈燒傷傷口似乎加速了癒合過程。其他傷口類型的證據是不確定的。

4.減少牙菌斑

牙齒腐爛和牙齦疾病是非常常見的健康問題。

防止這種情況發生的最好方法之一是減少牙齒上的斑塊（細菌生物膜）的積累。

在300名健康人的口腔沖洗研究中，將100％純蘆薈汁與標準漱口水組合氯己定進行比較。

使用4天後，發現蘆薈口腔沖洗液與減少牙菌斑時的洗必泰一樣有效。

另外一項研究發現，在15至30天的時間內使用蘆薈口腔沖洗類似的益處。

蘆薈通過殺死口腔中的噬斑產生細菌變形鏈球菌以及酵母白色念珠菌來實現。

總結：當用作漱口水時，純蘆薈汁與正常漱口水一樣有效減少牙菌斑累積。

5.幫助治療口腔潰瘍或潰瘍瘡

許多人在他們生命的某個時刻經歷了口腔潰瘍或潰瘍瘡。

他們通常形成在嘴唇下面，在嘴裡，持續約7-10天。

研究令人信服地表明，蘆薈治療可以加速口腔潰瘍的癒合。

在180天口腔潰瘍復發的7天的研究中，應用於該區域的蘆薈補片有效減少潰瘍的大小。

然而，它並不優於常規的潰瘍治療，即皮質類固醇。

在另一項研究中，蘆薈凝膠不僅加速了口腔潰瘍的癒合，還減少了與其相關的疼痛。

總結：蘆薈作為補片或凝膠的應用已被證明有助於恢復口腔潰瘍（潰瘍瘡）。

6.減少便秘

蘆薈經常用於治療便秘。

這一次它不是凝膠，而是膠乳，它提供了好處。

膠乳是在葉子的皮膚下方發現的粘稠黃色殘留物。

負責這種效果的關鍵組合物稱為蘆薈或巴豆素，其具有良好的瀉藥作用。

然而，對於頻繁使用的安全問題，已經出現了一些擔憂。因此，自2002年以來，蘆薈乳膠在美國作為非處方藥不能使用。

與普遍的觀點相反，蘆薈似乎並不能有效對抗其他消化系統疾病，如腸易激綜合徵（IBS）和炎性腸病（IBD）。

總結：蘆薈乳膠具有強烈的瀉藥作用，有助於治療便秘。對消化道其他疾病似乎並不有利。

7.可以改善皮膚並幫助防止皺紋

有一些初步證據表明，局部蘆薈凝膠可以減緩皮膚老化。

在一項對45名45歲以上女性的研究中，凝膠的局部應用顯示可以增加膠原蛋白的產生並改善90天的皮膚彈性。

另一項研究發現蘆薈減少紅斑（皮膚發紅），但也發現皮膚細胞脫水。

很少有證據表明蘆薈可以治療皮膚病，如牛皮癬和放射性皮炎。

總結：早期證據表明，蘆薈可能對皮膚有抗衰老作用，但需要更多的研究。

8.降低糖尿病患者的血糖水平

蘆薈有時被用作傳統的糖尿病治療方法。

據說提高胰島素敏感性，有助於改善血糖管理。

2型糖尿病患者的幾項動物和人類研究實際上發現消耗蘆薈提取物的有希望的結果。

然而，這些研究的質量相當差，因此為此目的推薦蘆薈為時過早。

另外，長期攝入蘆薈補充劑還有一些肝損害報告。

總結：早期證據表明，蘆薈可能對皮膚有抗衰老作用，但需要更多的研究。

最後評述

蘆薈肯定有一些獨特的治療特性，特別是當作為軟膏用於皮膚和牙齦時。

參考來源