不多不少剛剛好 揭秘瑞典人「知足常樂」生活哲學

提到北歐，人們最先聯想到的往往是皚皚白雪和晶瑩剔透的冰原。但除此之外，北歐還是世界幸福指數最高的地區之一，這和北歐人“知足常樂”的生活信條有關。

近日，瑞典人的生活態度“Lagom”(瑞典語中意為“剛剛好”)在歐洲地區掀起熱潮。法國《費加羅報》就此整理出了5條“Lagom”的基本“準則”，解讀瑞典人生活中的中庸之道。

1.消費貴精不貴多        

在瑞典人的觀念中，消費重質不重量：購物行為的頻率不應太高，人們要做到理性購物，不過度消費。這樣做可以減少物品更替頻率，變相讓買來的東西更耐用。因此，購物時應注重產品的用料和舒適性，也要考慮環保問題。

2.添置器物不炫富        

絕大多數瑞典人都不會買帶有炫富性質的物品，他們認為這樣會因引起周圍人的自卑情緒。因此，瑞典人在購置房產時往往不會選擇片區內最大的房子，在購車時也不會選擇最新上市的豪華座駕……因此，消費時不應購買奪人眼球的商品，而應選取實用的、符合大眾的物件。

3.愛美不能走極端        

“Lagom”式的生活態度崇尚樸素自然，在美妝上也如此。瑞典人不提倡通過大量堆疊美妝產品營造層次感、輪廓感的妝容。他們認為不應經常換化妝品，而應盡量維持在最適合自己的一種妝容，選擇過程中可諮詢專業人士。從這一點出發，也不難看出為什麼瑞典人普遍推崇“裸妝”了。近幾年登陸亞洲市場的瑞典美妝品牌Estelle& Thild就以平實樸素的產品著稱。在健身方面，瑞典的生活哲學也不提倡“虐待式”的高強度肌肉訓練，而推崇強度均勻、循序漸進的訓練方式。

4.飲食適度剛剛好        

基於自然的生活哲學，瑞典人在飲食上崇尚自給自足，許多人會自己種植食物。另外，他們也不提倡在烹飪時使用過多調味料。和消費行為一樣，瑞典人在飲食上也時刻避免暴飲暴食，他們常說：“Lagomär bäst”，意思是“足夠就是最好”。

除此之外，瑞典人還提倡和家人、朋友一起準備食物，增進感情。很多人都會在周五舉行這樣的聚餐，和親朋好友一同迎接周末的到來。

瑞典人對茶歇時間的重視程度也非同一般。與其在間歇時分匆忙地灌下一杯從機器出來的飲料，他們更傾向於和三五同事一起在暢聊中細細品味香醇可口的咖啡。瑞典政府甚至規定企業要給員工一定的下午茶時間。

5.休假也應近自然        

瑞典人的基因中深藏著對大自然的友好感情，他們認為，休假時應可能利用身邊有的自然資源，不應浪費大自然賜予人們的廣闊疆域。游湖、釣魚、帶上寵物去郊遊等都是符合“Lagom”的度假休閒方式。

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