要小心了，有這些症狀，說明你氣血不足！

氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。

氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。

而血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。

原來，由「生命的原物質」產生的能量就是「氣」。在中醫學上這是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排洩的基本推動能源。

下面膠小妹為大家提供一些判斷自身是否氣血充足的小知識，都是實踐經驗的總結。

1.看皮膚

皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

2.看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

3.看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

4.看運動

運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。

5.摸手的溫度

假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

6.看青筋

假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患攝護腺肥大、痛風等症。

7.看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應佔指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。月牙和頭髮一樣，都是身體系統的一部分，其變化肯定是反映了身體狀況的。