每天一兩它，降壓降血脂，遠離腦血栓和心梗，一定要轉告父母

每天一兩它，降壓降血脂，遠離腦血栓和心梗，一定要轉告父母

隨著生活水平的提高，高血壓、高血脂患者越來越多。腦血栓和心梗的發生機率也越來越高而且日益低齡化。殊不知，咱們最常見的一種蔬菜就能有效預防，這就是抬頭不見低頭見的洋蔥。堅持每天吃一兩，就能讓肌體遠離這些疾患。做法簡單的不得了，跟我來。

材料：洋蔥、鹽、保鮮盒。食材非常簡單，可以根據自己的口味酌情添加果醋或是檸檬汁。

洋蔥剝皮，切掉兩頭。一分為二，頂刀逆紋切成細絲。請注意切法哦！

放進能密封的保鮮盒。

加入適量鹽，蓋上保鮮盒，搖晃它，讓洋蔥和鹽混合均勻，醃制幾分鐘，會出水，倒掉水，然後用清水洗凈，再次放入少量鹽，混合均勻，蓋上蓋子，入冰箱冷藏。

經過冷藏的洋蔥絲，變的半透明，口感清脆。這個做法比直接切絲醃制的口感要好，大家可以試試看。

碼盤開吃吧！我有時會加入幾滴檸檬汁或是1勺果醋，味道也不錯。

小貼士：1、除了文中所說功效，洋蔥還能殺菌消炎，能延緩衰老，可防癌可預防老年斑；2、生吃洋蔥效果優於熟吃，每天一兩就可；3、請轉告家中父母，祝所有父母身體健康

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