習慣看人臉色、擔心別人討厭自己...你「愛討好」的個性，都源自對關係的 不安全感！
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習慣看人臉色、擔心別人討厭自己...你「愛討好」的個性，都源自對關係的 不安全感！
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不知從什麼時候開始，
只要在一段關係裡，
你就會自然而然地
想要別人喜歡你和滿意你的表現。
而當別人如果表現不喜歡、不滿意時，
就會馬上讓你感到非常焦慮和不安，
好像你是一個很有問題的人，
你所做的一切都被否定了...
繼續看下去...
只要犯了錯
便不由自主的 緊張...
只要你一做錯事，或沒達到要求，
腦海裡就會浮現一些人或主管
嘆氣、看起來不耐煩的神情。
你是否面對著這種情緒？
這全源自於對關係的不安。
這種情緒會讓你感到窒息、痛苦，
這不安感讓你聽不見自己的聲音、
感覺無地自容，不知道該怎麼辦
無助地像是要你的命。
不想對方失望 離開自己
總習慣 先道歉再說
然後過不久，
你就會馬上道歉，
要對方別生氣、別失望、別拋棄你。
接著，你會給予大量的承諾
你會照著對方的意思改進，
不再有個人想法。
你可曾回想自己這樣的狀態？
看見自己的哀求與求饒，
是否覺得自己可悲？
其實你的道歉與求饒，
是一種討好的表現。
你以弱者的姿態，
要對方不要遠離你、拋棄你。
為了避免他人討厭你，進而拋棄你。
所以你只能不停的討好、努力地迎合，
委身在關係裡，那麼你就能獲得安全感；
不用感到孤獨和無助感。
小時候 害怕被拋棄
恐懼伴隨自己 長大...
人會有這樣的情緒
是因小時候在你還不懂事時，
若是失去一個你需要依靠的對象，
那麼你會很害怕、無助、恐懼。
因為當時的我們還那麼小，
沒有辦法可以靠自己活下去，
需要大人的照顧。
但是你必須告訴現在的你，
你已經不同了！
隨著年齡的增長，我們長大了，
在許多面對與處理事物的方法上，也精進不少。
你不再是過去那個無助的小孩，
只能任憑他人或環境傷害。
你的過度「討好」
都源自那些 不安全感
在潛意識裡，
你要能與你的恐懼及焦慮共存。
因為當你急切想要地
消除那些不舒服的情緒時，
你會馬上奔向你想依賴的人，
會希望透過依附在和另一個人的關係中，
讓自己感覺自己是安全的。
真正讓你動彈不得、對自己失去信心的，
是那些被你壓抑在
潛意識的恐懼與焦慮，
而不是理智所知道的事實——
你已經長大了，能獨立自主和擁有自由。
揮別過去的 不足
才能變得 更自信強大
請你為這樣的自己改變，
不要放棄地告訴自己：
「我已不是過去那無助及恐懼的自己，
過去的我遭受過許多不安與恐懼，
因為我確實能力不足、弱小。
但是現在的我，
懂得如何照顧自己，
也懂得為自己分辨什麼才是對自己好的事。
我願意從自己開始，
好好地擔當起照顧自己
及支持自己的責任。
我有權利為自己好好的想、
好好的努力。」
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