不愛做運動的你有福了！40歲金喜善也是靠這招，原來喝杯「蜜糖水」就能幫你維持好身材～！
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不愛做運動的你有福了！40歲金喜善也是靠這招，原來喝杯「蜜糖水」就能幫你維持好身材～！
通常落定決心要減肥，但還是抵不過天氣太炎熱而放棄，尤其是近日來的天氣，小編都感到快要中暑了！不想減肥大計擱置一旁的話，可以參考韓國女星金喜善透過喝蜂蜜水來減肥啊！
Photo by Pinterest
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金喜善近期因拍《有品位的她》而再度人氣急升，觀眾們都大讚她40歲身材還是很正。不過，有別於其他女星做運動來維持身材，她坦言自己不愛做運動。
Photo by Sina
在拍攝節目《島劍俠》時，便被笑稱是「3步乘車」，走幾步路就要坐車。那為什麼她不怎樣運動也能保持身形不走樣呢？秘密就「蜂蜜水」！
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方法就是每天用30克的蜜糖加到1公升的水中，然後連續喝一個星期，就會瘦3、4磅。因為蜂蜜含有豐富的脂肪酸能加快腸胃的蠕動；還有能調整腸胃功能的維他命和礦物質，同時維他命還能助你排出體內毒素。
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而且蜂蜜的熱量少過同等分量的白砂糖四分之一，簡直就是減肥時的最佳甜品！(當然，吃太多還是會胖！)
這個「蜂蜜減肥法」真的很適合不愛做運動的女生呢！
今天《THE BODY SHOW》要來教大家一個急速燃脂的運動！只要十分鐘，就能夠燃燒全身的脂肪與加速代謝，快跟上我們~~
Image提供_OnStyle│THE BODY SHOW 2
Step1. 左右彈跳全身放鬆後，讓下身擺動，往右、往左踢，接著再垂直下蹲、起身。一個猶如鐘擺的運動！
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這個動作來回約一分鐘左右，這樣的動作能夠有效提升燃燒卡路裡的速度，讓身體加熱，活絡運動神經
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Step2. 第二個動作，首先趴地後，將前肢用力撐起，搭配後腳律動起身，就像瑜珈中的下犬式
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身體重心往後，盡量伸展雙腿的後筋，再向前趴下
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這個動作的速度可以隨每個人的呼吸調整，起身後記得讓中心向後喔！
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Step3. 雙手伏地，向左右兩側跳
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接著側身，利用單手撐住全身重量，另外一隻手指天
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回正後，別忘了另外一邊也要做喔！這大概是整個運動中最累的一個動作~
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將這三個步驟接連在一起，約每個做一分鐘，中間休息30秒，共3次。注意運動前後都要拉筋、熱身，才不會因為突然的激烈運動而拉傷喔！
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