小臉女生更精緻♪ 11步臉部按摩操 瘦成允寶巴掌臉！
FELICIA
大臉不一定不好看，但小臉確實會更百搭！想要甩掉臉上的肥肉，排出臉部多餘的水分和毒素很重要。今天偽少女跟大家分享一組瘦臉的按摩操...幫你實現小臉夢↓↓↓
# 手指推拉頸部和下巴兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放鬆。
# 刺激淋巴流向雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。
# 整個面部按摩雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
# 提拉臉頰利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。
# 掐捏臉頰肉肉兩手四指併攏，兩手形成一個倒著的心型❤掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。
# 刺激顴骨雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重複20次。
# 拇指推按腮骨四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。
# 指尖按摩額頭五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。
# 咽喉處繞圓圈食指、中指和無名指併攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次。
# 胸鎖乳突肌鎖骨按摩用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨)，每個點重複5次，然後換邊重複相同動作。
# 頸部淋巴流退用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裡的淋巴腺，左右各重複5次。
在按摩的同時我們也可以進食一些有益瘦臉的食物..結合按摩和食物效果更好喲~
# 1、菠菜菠菜除了有助促進腸胃蠕動，它富含的鉀元素也可以幫助消除臉上的水腫，對瘦臉有很好的幫助。
# 2、檸檬檸檬的作用非常多，美容瘦身兩不誤。檸檬還能增加臉部皮膚的彈性，讓臉上松垮的贅肉在檸檬鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。
# 3、紅豆湯紅豆湯排濕消腫的功效讚，它可以幫助消除臉上多餘的水分，而且紅豆在養顏和瘦身方面都有很好的作用。
# 4、堅果堅果的營養價值很高，是一種健康的零食。而且它能將臉上松垮的肌肉變得更加緊實，從而把臉部多餘的贅肉消耗掉。
堅持一段時間..明星般精緻的小臉你也可以擁有哦^^
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