超模是這樣練成的！4個維密天使腹肌動作
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不要只羨慕維密的好身材，像她們一樣努力，你也可以！聚光燈的背後，永遠都是人們看不見的努力與付出，好的身材是鍛鍊與保持，不律己何以律人。
維密天使 Elsa Hosk擁有很棒的身材，瑞典模特，好的身材離不開背後的努力，今天介紹一下她是如何練腹肌的，腹肌對女生，尤其是模特來說，必不可少，最基本的要求了。
腹肌是瘦的標誌，沒有低的體脂率，再好的腹肌也顯示不出來，所以減脂+腹肌鍛鍊+飲食結構調整才能擁有腹肌。
有氧運動簡單無非就是跑步之類的，飲食結構調整為低脂飲食，多吃粗糧等，好的腹肌課程才能讓腹部快速成型。科學的腹肌課程應該是全面的，多角度的刺激腹肌的不通部位。
下面來看看維密天使最喜歡的4個腹肌動作，跟著學習一下吧，每個動作標準的完成30秒，一共做4組。
維密天使腹肌訓練動作一：
維密天使腹肌訓練動作二：
維密天使腹肌訓練動作三：
維密天使腹肌訓練動作四：
動起來吧！天使也是需要努力的。
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