警惕糖尿病足早期症狀，糖人如何防治？6大方法最有效

相信很多的糖友們都知道糖尿病足，它是最可怕的併發症之一，糖尿病足發病時十分恐怖，所以糖人在日常生活中應當注意保護自己的足部，懂得正確的防治方法。糖尿病人由於血管病變造成下肢供血不足，或者因神經病變造成感覺缺失並伴有感染的足部病變。一旦並發足部病變，患者可能出現下肢疼痛、足部皮膚潰瘍、足部壞疽或者間竭性跛行等症狀。病情嚴重的患者不得不截肢致殘。 今天，塔哥來跟大家好好聊聊糖尿病足的防治。

一般來說，糖尿病足在II型糖尿病人中最常見，以中老年人居多，而且男性多於女性。糖尿病足的發病原因主要與患者的神經病變和血管病變有關。當發生足部潰瘍且合併感染後，患者也容易罹患糖尿病足。

早期因周圍血管病變引發的糖尿病足，患者通常出現足部供血不足、營養不良症狀，皮膚乾燥缺乏彈性，呈現出蠟狀，毫毛脫離，皮膚溫度下降，皮膚上還有色素沉著。此外，足部肌肉萎縮，足趾甲變得厚而脆，肢端動脈搏動減弱甚至消失，在血管狹窄處能聽見血管雜音。患者還可能出現間歇性跛行，下蹲起立困難等。

早期因周圍神經病變引起的糖尿病足，通常足部皮膚乾燥、無汗，足部呈現刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍等感覺。還有的患者甚至會因足部骨頭下陷形成足趾間關節彎曲，形成拱形足、槌狀趾、雞爪趾等足部畸形。

糖尿病患者需要每天檢查雙足，觀察足部皮膚顏色、溫度是否改變，並仔細查看足趾甲、足趾間、足底部皮膚有沒有胼胝、雞眼、甲癬、紅腫、青紫、水泡、潰瘍等。如果有這些足部疾患，建議及時諮詢有經驗的足醫或者皮膚科醫生，而不要自行處理。

每次穿鞋前，要仔細查看鞋內有無堅硬的異物、趾甲屑等，鞋的裡襯是否平整，以免磨損足部皮膚，導致足損傷。

每天用溫和的肥皂水洗腳。洗腳前可以先用手肘測水溫，不要用腳測水溫，因為糖尿病人的腳不一定能感覺到水溫是否太燙。洗完腳後用軟毛巾擦乾。如果腳上容易出汗，可以稍微在腳上和足趾間撲點爽身粉；如果足部皮膚乾燥，可以稍微擦點油脂。

此外，不要赤足走路，外出不宜穿拖鞋，鞋子宜輕巧柔軟、前頭寬大，襪子彈性、透氣性和散熱性好，以棉襪或毛襪為好。冬季慎用電熱毯或者烤燈，以防不小心燙傷。

用大頭針鈍的一端觸碰足部皮膚，以皮膚凹陷為度，感覺一下足部是否有刺痛感，如果沒有刺痛感，說明足部痛覺減退。

將棉簽上的棉花拉出長絲，然後輕輕劃過足背和足底皮膚，看看自己是否有感覺。如果沒有感覺說明足部皮膚觸覺消失或減退。

用冰涼的金屬體觸碰足部皮膚，看看能否感覺到冷涼；再用37℃~37.5℃的溫水浸泡雙腳，看看能否感覺到溫熱，如果沒有感覺，說明雙足溫度感覺減退或缺失。

用手指輕觸足背靠近足踝處的皮膚，尋找有無足背動脈及搏動的強弱，再與正常人的足背部動脈搏動進行比較，如果摸不到動脈，或者脈搏細弱，說明足背動脈供血不足，需要提防足背動脈上端有大動脈血管狹窄或梗阻情況。

患者首先需要積極控制血糖，因為血糖值越高，罹患糖尿病足的風險越高；其次，吸煙的患者要戒煙，因為吸煙會導致局部血管收縮，增加了罹患足部潰瘍的風險。

另外，糖尿病患者可以每天堅持做腳部運動，能改善下肢血液循環，對預防糖尿病足有一定作用。

1、提腳跟運動：先把腳跟提起，再放下，重複20次。

2、坐椅運動：兩臂在胸前交叉，雙腿分開與肩同寬，然後先坐下，再起立，重複做15~20次。

3、甩腿運動：一隻腳踩在地上，雙手扶住椅子，前後甩動另一隻腳，甩動15次後腳尖慢慢著地，然後踝關節分別向順時針、逆時針方向各旋轉20次。雙腿交替進行。

4、晃腿運動：坐在床邊，把雙腿垂在床下，不停地晃動1分鐘。

5、抬腳運動：仰臥在床上，雙腳儘量抬高，堅持30秒後再放下，每天重複5~10次。

6、足底按摩運動：糖尿病患者平日裡可以時常按摩足底，例如用小按摩器輕輕敲打足底，能夠促進血液循環，有助於預防糖尿病足。

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