腎虛，並非男人的專利，女性腎虛比男人更危險！這六種女人最容易腎虛！

說到「腎虛」，人們最先想到的就是男人「不行」了。在一般人的印象中，好像只有男人才「腎虛」，因此，眾多的補腎保健品廣告做給男人看，補腎保健品也多用於改善男子性功能低下、陽痿、早洩等。其實不然，五臟六腑，男女一樣。因此，女性在一生的各個階段也均可出現腎虛的表現。

理論上：男女皆有「腎」，女性也可能腎虛

中醫所謂的「腎」和西醫的「腎」無論在功能還是內涵，都大大不同。中醫所說的「腎」是涵蓋內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統功能的綜合概念。

中醫學認為，在正常情況下，人的生、長、壯、老、死足腎中的「精氣」逐步充盛，再由盛至衰的過程。幼年時，腎氣逐漸充盛，就有了「齒更髮長」的變化，如腎虛可導致發育遲緩。青春期，腎氣進一步充盛，女子出現了月經，性機能漸漸成熟，具備生殖能力；如青春期腎虛可致月經初潮延遲、月經稀少、生殖器官發育不完善、不孕、性慾淡漠等。壯年期，腎精豐盛，筋骨強勁，肌肉豐滿，各種機能強盛；如此期腎衰可提前絕經。進入更年期，腎精由盛轉衰，逐步出現脫髮、白髮、牙齒鬆動、疲乏無力、性機能下降，易發生骨質疏鬆、心臟病變等。進入老年期，腎精更為虧少，生育能力喪失，牙齒鬆動，髮鬢盡白，耳鳴耳聾，健忘痴呆，骨質疏鬆，一派龍鍾老態。

可見，婦女一生中各個時期皆與腎的活動有關，所以，婦女無疑也存在「腎虛」之說。

現實中：女性腎虛甚於男性，中老年期最普遍

和人們普遍認為的不同，現實中女性腎虛甚於男性，特別是中年以後婦女的腎虛情形較為普遍和突出。

腎具有封藏的功能，能將「腎精」(包括先、後天之精)密固於腎中，使這類維繫生命的重要物質不至於無謂地耗損或流失。

腎精能促進生長、發育與生殖，故有「腎主藏精，所藏之精主生長、發育與生殖」之說。但在這方面，婦女腎精虧損(即腎虛)的程度遠遠甚於男子，尤其在中老年期，女性腎虛最普遍。婦女年過四十後往往衰老進程加劇，皺紋增多，身體肥胖，進入中年後期即喪失了生育能力，而男子往往到六七十歲仍具有生殖能力。

腎亦能協助肺的呼吸，使呼吸不過於淺表，吸入之氣可納入腎中，這稱作「腎主納氣」。生活中婦女常表現出的心慌、氣喘，特別是更年期婦女多見的心臟疾患多與此有關。

總想去衛生間

分析病因：通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是「量少次多」。中醫認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。

秀髮日漸稀少

分析病因：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。

總有羞於示人的熊貓眼

分析病因：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。

怕冷且容易拉肚子

分析病因：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

莫名其妙地發胖

分析病因：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。

失眠，每天躺在床上數羊

分析病因：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。

怎麼辦：女性補腎防衰老，先要分清氣血陰陽

女性腎虛既會引起多種病症，又會導致女性過早衰老。因此，中老年女性對腎虛應有足夠的認識，注意通過種種方式科學補腎。但需要說明的是，婦女表現出的「腎虛」症狀，不一定單由腎虛所致，即使屬於腎虛，也有陰虛、陽虛、精虛、氣虛之分，故應根據醫生意見，有針對性地補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精，對症補腎，改善腎虛的狀況，維持正常生理機能，延緩機體衰老。

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